随着越来越多的人转向人工智能（AI）来帮助管理日常任务，AI能否做更多？它能否真正为困扰的心灵提供建议，帮助修复疲惫的灵魂，甚至治愈破碎的心？关系治疗师斯蒂娜·桑德斯（Stina Sanders）决定对此进行测试。
伦敦的这位专家在TikTok上以@stinasanders的身份活跃，最近分享了一段视频，展示了她与ChatGPT之间的对决，以证明谁给出的建议更好。为了测试，她请男朋友扮演虚构的客户，首先向她提出一系列典型的关系问题，从失恋到争吵再到评估伴侣是否是“真命天子”。然后，她的男朋友用同样的问题一字不差地问了AI，结果令人吃惊，ChatGPT提供的见解让桑德斯感到惊讶。
桑德斯警告说，尽管ChatGPT在提供建议方面表现出色，但也存在风险。然而，它可以作为治疗的补充，填补两次治疗之间的空白。桑德斯发现，虽然该工具永远无法取代治疗师提供的同理心和细致理解，但它可以提供即时帮助和情绪检查，使心理健康护理更加连续和一致。
以下是ChatGPT和桑德斯在关系建议对决中的具体表现：
“我心碎了……如何走出失恋阴影？”
治疗师：
在视频中，关系治疗师提出了三种方法来帮助人们走出失恋的阴影。桑德斯建议首先关注自我护理：保证充足的睡眠、吃得好、多喝水和锻炼。其次，她建议多与亲人在一起，“在这个艰难时期，真正融入你的支持网络。”第三条建议是通过不断做自己喜欢或享受的事情来分散注意力，同时清除任何与前任有关的物理提醒，如照片和短信。
ChatGPT：
与此同时，AI工具提供了精确而安慰人心的回答，建议：“关注自我护理，依靠朋友和家人寻求支持，并给自己时间疗愈。参与新的爱好，设定个人目标，避免与前任接触，以创造更多的空间来获得闭合。疗愈需要时间，但情况会好转。”
“如何判断一个人是否是真命天子？”
治疗师：
桑德斯给出了反思性的回答，指出“真命天子”的问题往往更关乎共同的兼容性和一起成长，而不是完美的契合。她强调了沟通、共同目标以及作为一对夫妇共同应对挑战的重要性。她说：“你会感到非常情感安全——既对他也对你自己。最重要的是，你们之间会有相互尊重：彼此尊重，没有虐待行为，关系通常非常健康。如果他是你的‘真命天子’，你们会在同一页面上，有很多共同的价值观和道德观。”
ChatGPT：
ChatGPT提供了简短而有力的答案，概述了健康关系的关键标志，如共享价值观和公开沟通。它建议：“他更像是一个伴侣，而不是一个项目——他支持你的成长，共享你的价值观，沟通开放，你在他面前感到平静。‘真命天子’补充你的生活，而不是完成它。”
“我和伴侣经常吵架……我们如何解决这个问题？”
治疗师：
桑德斯强调了积极倾听和理解每个伴侣的情感需求的重要性，同时作为团队共同解决问题。她解释道：“首先，你们需要沟通，但双方都需要真正倾听对方，以了解彼此的想法和感受。你们应该把冲突当作团队的问题，而不是谁赢谁输。”
ChatGPT：
AI工具建议了更好的沟通技巧，包括积极倾听和处理潜在问题，而不是专注于表面的分歧。它建议：“专注于理解而非回应，冷静讨论问题，避免指责，并使用‘我’语句表达感受。考虑设定专门的时间进行开放沟通，如有必要，寻求夫妻治疗以解决深层次的冲突。”
结果：谁给出更好的关系建议？
在观察了AI工具生成的回复后，桑德斯承认“ChatGPT绝对赢了。”她表示：“我觉得自己有压力——我的男朋友说：‘你会被计时，所以你需要快速给出答案。’我觉得机器人比我做得好得多。我觉得如果没有时间限制，我的回答会更详尽，更富有同理心。”
她开玩笑说：“我觉得ChatGPT很好，但我不知道它是否有我的魅力？”
桑德斯声称，尽管存在风险，AI可以帮助填补护理的空隙，为那些面临成本、地理位置或长时间等待名单等障碍的人提供可及性。她警告说，仍然有一些重要的风险需要考虑，如数据安全和AI系统中的潜在偏见等问题。AI在识别危机情况方面也存在困难，这对脆弱个体来说可能是危险的。
她补充道：“虽然AI可以提供有用的建议，但它缺乏同理心、直觉以及应对复杂情感动态的能力——这些都是支持情感疗愈所必需的。”然而，如果能够合理整合，桑德斯认为AI可以增强治疗师的能力，而不是与他们竞争，最终改善客户的治疗效果。
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