健康日报讯 健康日报记者报道 — 2026年6月19日（健康日报新闻）—— 数百万美国人服用鱼油补充剂，希望在年龄增长时保持大脑敏锐。
但最新发表在《EBioMedicine》期刊上的证据表明，这些胶囊可能无法提供许多人期望的认知提升。
"我们都希望有一种预防阿尔茨海默病的灵丹妙药，但我们的研究结果表明，鱼油补充剂似乎并不能保护大脑健康，"主要作者、南加州大学(USC)个性化脑健康中心主任侯赛因·纳吉·亚辛(Hussein Naji Yassine)博士说。
他在一份新闻稿中补充道："虽然omega-3在形成认知所需的脑细胞连接中起着重要作用，但我们的结果并不支持将鱼油补充剂作为预防阿尔茨海默病的措施。"
一项为期两年的临床试验追踪了365名55至80岁、阿尔茨海默病风险增加的成年人。参与者每日服用高剂量omega-3补充剂或安慰剂。
研究人员首先想知道关键的omega-3营养素DHA是否真的能够到达大脑。因此，他们测量了周围脑脊液中的DHA水平，发现经过六个月的治疗后，DHA水平增加了约17%。
但根据研究结果，这种增加并没有转化为更好的结果。
记忆测试和脑部扫描显示，服用鱼油补充剂的人没有任何优势。
根据研究结果，接受DHA的参与者在记忆或认知功能方面没有改善，而且补充剂也没有减缓与阿尔茨海默病相关的脑区萎缩。
研究人员表示，这些发现表明，单独使用鱼油补充剂不太可能预防最常见的痴呆症形式。
"保持终身健康仍然是我们降低阿尔茨海默病风险的最有力工具，包括定期锻炼、优质睡眠和均衡饮食，"亚辛说。
更多信息
阿尔茨海默病协会提供了更多关于保持大脑健康的信息。
来源：健康日报电视，2026年6月19日
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