全球视角
世界心脏联盟（WHF）最新数据显示，心血管疾病仍是全球首要死因，每年致死人数超过2000万。该机构持续报告心血管疾病的全球负担，并指出高达80%的心脏病和中风导致的早逝可通过生活方式调整及风险因素及时管理予以预防。
泰国疾病负担持续加重
疾病控制厅（DDC）厅长潘马斯·亚努威萨库尔博士（Dr Panumas Yarnwetsakul）表示，泰国心血管疾病患者人数已突破26万且逐年攀升。其副手苏沙特·初塔纳帕恩（Suthat Chotanaphan）敦促公众密切监测症状：若胸骨中段或左侧出现压迫感、紧缩感或挤压性疼痛（尤其当痛感扩散至左肩、手臂或下颌），并伴随冷汗，应立即拨打1669急救热线。
苏沙特强调，心血管疾病与高血压、不良饮食、低密度脂蛋白胆固醇偏高、肥胖、吸烟及酗酒密切相关，预防需通过体重控制、行为修正和年度体检实现。
运动与生活方式建议
非传染性疾病司司长克里萨达·哈恩班切尔德博士（Dr Krissada Harnbancherd）援引世界心脏联盟建议指出，规律运动是预防心血管疾病的最有效手段之一，推荐每日至少运动30分钟或每周累计150分钟。
克里萨达同时提出降低风险的生活指南：
- 采用蔬菜：米饭：肉类2:1:1的饮食比例，避免过甜、过咸及高油脂食物
- 保证每日7-9小时睡眠
- 将身体质量指数维持在18.5-22.9范围内
- 戒烟限酒
- 减少空气污染暴露
【全文结束】
