在某些情况下，心脏病发作确实如你所预期的那样剧烈。但正如心力衰竭的征兆可能被归因于其他不太严重的病因一样，"无症状性心脏病发作"的症状可能看似偶然事件。事实上，这些征兆可能非常微妙，以至于你完全不知道自己已经经历了心脏病发作。
心脏病专家罗伯特·格林菲尔德医学博士解释说，在无症状性心脏病发作期间，心脏会受到损伤，但不会引起典型的需要前往急诊室的心脏病发作症状。"通常，只有在患者经历了第二次心脏病发作后，我们才会发现之前的那次无症状性发作已经体现在他们的检测结果中。"他补充说，这些发作甚至可能在睡眠中发生。你可能会突然惊醒，但会将其归因于噩梦或打鼾，然后继续入睡。
专家介绍：罗伯特·格林菲尔德医学博士（心脏病专家）；加州大学洛杉矶分校健康中心的心脏病专家兼电生理学家奥卢吉米·阿吉乔拉医学博士、哲学博士；纽约大学朗格尼健康中心的心脏病专家阿德里安娜·基诺内斯-卡马乔医学博士。
尽管无症状性心脏病发作与典型心脏病发作的风险因素相同，加州大学洛杉矶分校健康中心的心脏病专家兼电生理学家奥卢吉米·阿吉乔拉医学博士、哲学博士解释道。高血压、高胆固醇、糖尿病、吸烟、药物使用、压力和家族病史都可能增加其发生风险。
阿吉乔拉博士指出，糖尿病患者可能面临特别高的无症状性心脏病发作风险。"长期糖尿病会导致心脏自主神经退化，而这些神经通常会在心脏病发作时发出警报，"他解释说。"此外，女性可能更难以识别问题的征兆，因为她们往往会出现不典型的心脏病发作症状，如腹痛、下巴不适，或仅仅是感觉不适。"
这是否意味着你永远无法判断无症状性心脏病发作正在发生？不一定。虽然无症状性心脏病发作的症状可能不明显，但有一些细微的征兆是专家认为你可以学会识别的。
无症状性心脏病发作症状
呼吸急促
纽约大学朗格尼健康中心的心脏病专家阿德里安娜·基诺内斯-卡马乔医学博士表示，心脏和肺部协同工作，确保血液获得足够的氧气。当心血管系统出现问题时，你的呼吸通常会立即受到影响。你可能只是在房间里走动就会感到气喘吁吁——甚至在静坐时也会感到呼吸急促。
有些人会将突然的呼吸急促或呼吸加快误认为是恐慌发作。然而，深呼吸练习是停止恐慌发作的最佳策略之一——如果正在经历无症状性心脏病发作，这些方法将无济于事。因此，如果你感觉无法通过深呼吸"重置"你的系统，或者感觉就是无法获得足够的空气，你应该去看医生。
心跳加速
当出现问题时，你的心脏会立即尝试纠正。阿吉乔拉博士说，这通常意味着泵血更快，因此你的心脏可能会加速跳动，直至达到危险的心率。你还可能注意到心脏上腔跳动方式的变化，导致心律不齐。这可能感觉像是心脏在跳动漏拍或撞击胸壁。
突然虚弱或疲劳
当心脏努力应对正在发生的问题时，它会将资源从它认为非必要的功能中转移出来。这可能会使你的手臂和腿部肌肉感到虚弱或沉重。格林菲尔德博士表示，当这种情况发生时，许多人发现难以站立或行走，因为他们感到极度疲劳。
恶心或消化不良
在危机中，心脏认为消化系统是非关键区域。当身体从该区域抽调资源时，血液中的氧气会减少，这可能导致突然恶心、消化不良和腹部痉挛。格林菲尔德博士说，这可能被误认为是胃灼热，因为它会导致胸部紧绷和灼烧感。
身体或肌肉疼痛
根据犹他大学的说法，无症状性心脏病发作可能导致与心血管系统看似无关的全身症状。这些包括胸部、上背部或手臂的肌肉酸痛，下颌疼痛，或感觉像患了流感。
感觉不适
基诺内斯-卡马乔博士说，这是最难察觉的无症状性心脏病发作症状。毕竟，我们不时都会感觉不好？对许多人来说，压力大、疲倦和有点喘不过气来——这并不是无症状性心脏病发作，这只是又一个周一早晨。但当这种感觉伴随心跳加速或极度疲劳时，可能不仅仅是普通的不适感。
如何降低无症状性心脏病发作风险
基诺内斯-卡马乔博士表示，无论是无症状还是其他类型的心脏病发作幸存者，由于潜在的心脏损伤，他们面临再次发作的更高风险。然而，你可以采取很多措施来预防再次发作。
"生活方式的改变会产生巨大影响，即使你有显著的家族病史，"她说。"如果心脏病发作在你的家族中很常见，请咨询你的医生，因为开始服用他汀类药物可能是有意义的。此外，了解你的血压和胆固醇数值。"
从那里开始，考虑有益心脏健康的生活习惯，如在餐盘中装满有益心脏健康的食物、定期锻炼、减轻压力、获得充足睡眠以及为社交联系留出时间。
格林菲尔德博士说："遵循改善心脏健康建议的最大好处是它会产生连锁反应。所有这些保持心脏强壮的策略都可以带来更多的精力、更好的睡眠、保持健康，以及更充分享受生活。"
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