在黑人社区，某些健康问题经常出现在日常对话、医院和健康报告中。这并非偶然。收入、医疗可及性、环境，有时甚至是基因等因素都会影响健康结果。这些因素可以影响疾病的起始、严重程度以及治疗方法。了解哪些疾病最为常见、哪些可以预防以及哪些可以管理，有助于您保护健康并为自己争取所需的医疗服务。
心脏病
许多人直到危机发生时才意识到自己患有心脏病。心脏病涵盖多种情况，包括冠状动脉疾病，这会减少流向心脏的血液并可能导致心脏病发作。
为什么是我们？
心脏病是美国的主要死因，而与白人美国人相比，黑人美国人死于心脏病的可能性高出54%。高血压、肥胖和糖尿病在黑人社区更为常见，给心脏带来额外负担。例如，根据美国心脏协会的数据，58%的黑人成年人患有高血压，部分原因可能与基因有关。该组织还指出，黑人社区获取医疗服务和健康食品的机会有限，这增加了额外挑战。
症状
常见症状包括胸痛、颈部或下颌疼痛、胃灼热、极度疲劳和呼吸急促。美国心脏协会表示，女性可能还会出现经常被忽视的"沉默"症状，如焦虑、胃痛、呕吐和肩部疼痛。
你可以做什么
改变生活习惯可以降低心脏病发作的风险。美国心脏协会建议减少红肉摄入，选择低热量零食，并用饮用水代替含糖饮料。
定期锻炼也很重要。成年人每周应进行150分钟的中等强度活动。即使是像爬楼梯这样的小改变也能产生效果。对于6至17岁的儿童，建议每天至少进行60分钟的中等强度锻炼。
红斑狼疮
红斑狼疮是一种长期的自身免疫性疾病，身体会攻击自身的健康组织。它可能导致皮肤、关节和器官出现炎症和疼痛。美国红斑狼疮基金会表示，病因尚不清楚，但荷尔蒙、环境和基因可能都参与其中。
为什么是我们？
根据美国红斑狼疮基金会的数据，与白人女性相比，黑人美国女性患红斑狼疮的可能性是其2-3倍，并且在诊断后往往预期寿命较短。获取专科医生的机会有限、诊断延迟和持续压力可能会使结果更糟。
症状
红斑狼疮可能影响身体的多个部位，因此症状因人而异。常见症状包括持续性疼痛、疲劳、关节肿胀、头痛、低烧和对阳光敏感。有些人会在脸颊和鼻子上出现蝴蝶形皮疹、口腔溃疡或脱发。
你可以做什么
红斑狼疮可能难以诊断。虽然无法治愈，但可以管理。如果您认为自己可能患有红斑狼疮，请记录症状并与医生分享。诊断后，风湿病专家可以制定治疗计划来控制症状并保护器官。治疗可能包括抗炎药物、按摩疗法或针灸等替代方案，以及保证充足睡眠和健康饮食等生活方式改变。
癌症
癌症是一个广义术语，指细胞不受控制地生长并可能扩散到身体其他部位的情况。
为什么是我们？
与白人相比，黑人更可能被诊断出晚期女性乳腺癌、肺癌和结肠（直肠）癌。疾病控制与预防中心（CDC）的数据显示，黑人在所有种族或族裔群体中癌症死亡率最高。黑人男性患前列腺癌的可能性比白人男性高约70%，死于该病的可能性则是其两倍多。没有保险、经济困难以及远离专科医生是造成这些差异的主要原因。
症状
女性乳腺癌症状包括乳房或腋下出现新肿块、乳房形状改变、皮肤凹陷，以及乳房周围皮肤呈红色、紫色或异常深色。不过，许多病例没有早期症状，因此定期自我检查和乳房X光检查至关重要。
肺癌症状包括持续性咳嗽、咳血、胸痛、声音嘶哑、不明原因的体重减轻和呼吸急促。症状通常在疾病进展到晚期时才会出现。
结肠癌可能不会立即引起症状，但人们可能会经历胃痛并发现大便带血。
你可以做什么
疾病控制与预防中心指出，在许多情况下，癌症是可以预防的。避免烟草烟雾、保持健康体重和限制酒精摄入是能够降低癌症风险的生活方式改变。
早期检测是关键。遵循建议的筛查指南，如每年或每两年一次的乳房X光检查，并与您的医生讨论。黑人男性可能在40-45岁开始进行PSA检测。结肠癌筛查从45岁开始，使用结肠镜检查或家庭粪便检测。对于肺癌，50至80岁且有吸烟史的成年人应每年进行筛查。
了解您的家族病史，追踪症状，并向您的医疗团队咨询可以帮助降低癌症筛查和治疗成本的项目。
哮喘
哮喘是一种慢性疾病，会使气道发炎并变窄，导致呼吸困难。虽然它可以在任何年龄发展，但在黑人儿童和成人中尤为普遍。它的致命性也相对较高。
为什么是我们？
与美国其他种族群体相比，更多的黑人美国人患有哮喘。根据少数族裔健康办公室的数据，2024年，黑人儿童患哮喘的可能性比美国其他儿童高60%。2021年，黑人成人的哮喘死亡率是其他人的两倍。
根据国家心肺血液研究所（NHLBI）的说法，这很大程度上归因于"源于歧视的机会长期差异"。换句话说，这在很大程度上与黑人生活和工作的地点有关。老旧房屋中的霉菌和害虫等哮喘诱因、更多接触空气污染以及获取定期护理的机会有限，都使得控制哮喘变得更加困难。
症状
咳嗽、喘息或胸部紧绷是已知的哮喘症状。呼吸急促是另一个警示信号，尤其是在夜间或身体活动期间出现时。当您接触过敏原、烟雾、冷空气或污染时，症状可能会加剧，因此了解您的诱因很重要。
你可以做什么
目前哮喘无法治愈，但与医生讨论个性化的哮喘行动计划可以产生很大影响。治疗可能包括减少气道收缩的处方药物，用于短期和长期控制。根据美国哮喘和过敏基金会（AAFA）的说法，一些哮喘患者可能会使用生物制剂，通过注射或输液给药。
减少接触诱因也有助于预防严重哮喘发作。避免二手烟、每周清洗床上用品以减少尘螨，以及经常吸尘可能有助于控制症状并减少前往急诊室的次数。
镰状细胞病
镰状细胞病，也称为镰状细胞贫血，是一种终身遗传性疾病，红血细胞变成新月形或"镰刀"状。
为什么是我们？
根据疾病控制与预防中心的数据，在美国，90%的镰状细胞病患者是非裔美国人。具有镰状细胞特征的人从一位父母那里继承了该基因，通常没有症状。当基因来自双亲时，就会发生这种疾病。
症状
症状通常在6个月大左右开始出现，可能包括皮肤发黄（黄疸）、极度疲劳或手脚肿胀。随着时间推移，人们可能会经历称为"镰状细胞危象"的严重疼痛发作或感到非常疲劳。根据国家心肺血液研究所的数据，严重问题可能包括中风、眼部问题和肾病。疾病控制与预防中心表示，镰状细胞病患者的寿命平均比正常人短约20年。
你可以做什么
根据梅奥诊所的说法，血液检测可以找到与镰状细胞病相关的血红蛋白。筛查适用于所有人，从新生儿和未出生的婴儿（使用羊水检测）到较大的儿童和成人。
镰状细胞病的持续护理包括疼痛管理、接种疫苗、输血以及定期访问血液专科医生，以帮助预防中风等问题。虽然镰状细胞病通常终身存在，但干细胞移植可能治愈一些儿童和青少年。许多非裔美国人由于保险和居住地的原因，仍然面临获取专科护理的障碍。
2型糖尿病
糖尿病，或者黑人社区许多人所说的"血糖"，是一种当提供能量的血糖过高时发生的疾病。但这种严重的健康状况毫无"甜蜜"可言。
为什么是我们？
与白人美国人相比，黑人美国人被诊断为糖尿病的可能性高出约50%，并且面临更高的并发症和死亡率。根据少数族裔健康办公室的数据，2022年，黑人美国人的死亡率比其他群体高出78%。生活在没有健康食品选择的地区、缺乏安全的锻炼场所以及面临经济障碍，这些都使黑人社区在预防和管理方面处于不利地位。
症状
常见症状包括非常口渴或饥饿、频繁排尿、感到疲倦、伤口愈合缓慢、视力模糊以及手或脚麻木。这些迹象最初可能很轻微。
你可以做什么
肥胖与糖尿病密切相关。根据梅奥诊所的说法，如果超重的人减掉仅7%的体重，就可以降低患糖尿病的风险。健康饮食、定期锻炼和经常检查血糖很重要。早期发现糖尿病并开始治疗可以降低心脏病、肾损伤和肝病等共病的风险。
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