十一家医学组织一致认为，你应该从30多岁时开始检查胆固醇水平，以预防中风和心脏病发作。高胆固醇大多没有症状，因此有时被称为“无声杀手”。
如果你有心脏问题的家族史，或者有患心脏病的风险，你可以从30多岁开始进行血液检查，并持续跟踪到老年。心脏病是男性和女性的首要死因。
美国心脏协会发布了新的指导方针，其中包含第三项检测。以前的建议包括检查你的低密度脂蛋白（坏胆固醇）和高密度脂蛋白（好胆固醇）。这些检测仍然重要。但现在有了一项能揭示长期风险的新检测。
一次性检测
新的建议是一项一次性的脂蛋白(a)检测，初级保健医生已开始将其作为预防策略来推荐。水平升高意味着心脏病发作、中风和其他心血管问题的遗传风险。
约翰·霍普金斯大学心脏病专家、指南编写委员会主席罗杰·布卢门撒尔博士在一份声明中写道：“测量额外的生物标志物，‘可以更全面地了解一个人的心血管风险，并有助于决定是否需要尽早（而非更晚）开始降脂治疗。’”
动脉斑块
新指南还建议人们接受一种无创扫描，用于测量动脉中的钙化斑块。他汀类药物是高胆固醇的一线治疗药物，而这两种新工具可以帮助人们以积极主动而非被动应对的方式管理自己的健康。
饮食和运动也是保持心脏健康的重要因素。发表在《自然通讯》杂志上的一项研究强调了食用燕麦的降胆固醇效果，燕麦还能改善肠道微生物组。研究作者指出：“各种临床研究已经证实了燕麦的这些有益效果，并且降胆固醇特性的健康声明已获得批准。”
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