一项旨在促进心理健康的“心理干预”方法可以改变青少年对自我的看法——这是东英吉利大学最新研究的发现。
发表在《JCPP Advances》上的新研究《在线自助单次会话干预促进青少年成长心态的有效性：一项随机对照试验》表明，观看一段10分钟的视频可以积极地改变年轻人对自己人格特质的看法。
但这种干预措施对焦虑或抑郁症状的即时影响似乎有限。
这些发现进一步证明，通过网络提供的心理健康支持可以发挥重要作用——但可能作为更广泛服务工具的一部分效果最佳。
研究团队表示，还需要进一步研究来评估这种干预的长期影响。
来自东英吉利大学诺里奇医学院的Kenny Chiu博士表示：“全球每七个年轻人中就有一人受到心理健康问题的影响。在英国，约五分之一的年轻人可能患有心理健康障碍，但其中75%的人并未接受任何支持。”
“这是一个巨大的问题，尤其是因为大多数成年人的心理健康问题最初是在儿童或青少年时期出现的。”
“因此，促进积极的情绪健康，并从一开始就预防心理健康问题的发展非常重要。”
东英吉利大学诺里奇医学院的Richard Meiser-Stedman教授表示：“青少年心理健康专家一直在探索在线单次会话干预（SSIs）作为一种可获取的早期支持方式——尤其是在传统服务面临日益增长的需求的情况下。”
“到目前为止，这一领域的大多数研究都发生在美国。”
“我们首次探索了这种基于视频的简短在线干预是否可以帮助英国的年轻人。”
研究团队测试了一种基于成长型思维原则的干预措施——即个人特质和能力可以随着时间而改变的信念。
超过100名青少年通过学校、慈善机构和社交媒体参与了这项研究。
参与者被随机分配到完成一次心态干预组或加入等候名单对照组。
他们在会话前和一个月后报告了自己的焦虑、抑郁和心理灵活性水平，以及他们对人格的看法。
这项研究由Jessica Ball博士在东英吉利大学攻读临床培训博士学位期间领导，她表示：“作为英国首批低成本的在线青少年心理健康单次会话干预试验之一，我们的研究表明了有希望的结果。”
“虽然这段视频并没有显著减少焦虑和抑郁情绪，但它确实改变了参与者对自己人格的看法，促进了成长型思维的发展。”
Chiu博士表示：“这项研究表明，实施一种低成本且可扩展的方式来支持年轻人的心理发展，具有初步的前景。”
本研究由东英吉利大学与Norfolk and Suffolk NHS Foundation Trust和巴斯大学合作完成。
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