研究人员发现，老年人可以通过简单的方式减少患痴呆症的机会并延长寿命。
随着年龄的增长，您可能会越来越担心自己的认知能力。虽然年轻时通过良好的饮食和规律的锻炼可以帮助减少认知能力下降的风险，但一项新研究发现，经常进行这些简单的任务可以将痴呆症推迟五年，并降低38%的整体风险。
在这项研究中，拉什大学医学中心（Rush University Medical Center）的研究人员跟踪了1,923名最初未患痴呆症的老年人，每年检查他们的社交活动和认知健康状况。近七年内，545名参与者患上了痴呆症，而695名表现出轻度认知障碍的迹象。
研究团队得出结论，更频繁的社交活动与38%的痴呆症发生率降低和21%的轻度认知障碍风险降低相关。拉什大学内科副教授Bryan James博士在新闻发布会上解释了他们的发现。他说：“这项研究是我们之前论文的后续，表明社交活动与老年人认知能力下降较少有关。”
“在这项研究中，我们发现社交活动与痴呆症和轻度认知障碍的发生率降低有关，最不活跃的老年人比最活跃的老年人平均提前五年患上痴呆症。”
社交活动可以是任何事情，例如与朋友外出就餐、参加宗教活动或只是与其他人保持联系。社交活动是通过一份问卷来衡量的，问卷内容包括他们是否去餐馆或体育赛事、玩宾果游戏、进行一日游或过夜旅行、做志愿者工作或拜访亲戚朋友等六个常见的社交活动。
目前尚不清楚为什么社交活动能起到这种作用，但有一种理论认为，社交活动挑战老年人参与复杂的互动交流，这可能促进或维持高效的神经网络，遵循“用进废退”的原则。
James博士建议：“一种可能性是，社交活动使老年人参与到复杂的人际交流中，这可能在‘用进废退’的情况下促进或维持高效的神经网络。”
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