雅各布斯医学院与生物医学科学学院（Jacobs School of Medicine and Biomedical Sciences）的布法罗大学（University at Buffalo）医师指出，当前席卷美国大部分地区包括纽约州西部的持续性北极寒流，对暴露其中的人群构成严重威胁，尤其对特定健康状况人群风险更高。
大卫·M·霍姆斯医学博士（David M. Holmes, MD）是雅各布斯医学院家庭医学临床副教授，专精野外医学领域。作为该学院全球健康教育主任，他常年带领医学生及专业人士赴全球偏远地区执行医疗任务。霍姆斯同时任职于布法罗大学医学院医师集团初级保健（UBMD Primary Care），并担任伊利县医疗中心（ECMC）家庭医学部副主任。面对本周纽约州西部持续的严寒天气，他提供了以下安全防护建议：
暴露于极端低温环境最严重的健康风险是什么？
任何人在严寒中停留超过15-30分钟，均面临高概率的低体温症风险——此时人体散热速度远超产热能力；同时可能出现冻伤——皮肤细胞内的水分结冰可能导致永久性组织损伤。冻伤可威胁肢体存活，低体温症则危及生命。因此必须通过限制零下温度中的户外暴露时间、全身覆盖保暖层来预防。特别推荐羊毛袜和羊毛手套/连指手套，因其即使在潮湿状态下仍能高效隔热，而棉质等其他织物则不具备此特性。
寒冷会导致血管收缩以保存体温，进而引发血压与心率升高。这迫使心脏需更费力地泵血以对抗因血管变窄产生的阻力，因此低温天气会显著增加心脏病发作风险，尤其在铲雪等体力活动时更为危险。
哪些人群本周绝对不应在极端低温中停留超过几分钟？
- 70岁以上老年人
- 婴幼儿及儿童
- 患有严重心肺疾病者（如心力衰竭、冠状动脉疾病、慢性阻塞性肺病COPD及哮喘）。冷空气会使肺部气道收缩，导致呼吸困难并可能诱发COPD或哮喘急性发作
- 存在认知障碍者（如痴呆症、谵妄、发育迟缓等）。人体为维持核心温度，可能将能量和血流从大脑转移，导致神经系统传导减缓、认知功能下降、记忆力减退及意识混乱。这类人群在户外易做出危险行为（如脱掉外套、盲目游荡而非寻找庇护所），且因记忆受损容易迷路。需注意即使基础认知正常者，在严重受冻时也可能出现意识混乱。
此类天气中安全户外活动时长上限是多少？
具体取决于实际温度、风寒指数及保暖程度。但总体原则是：当风寒指数为0°F（-18°C）时，户外停留应不超过15-30分钟；若风寒指数达-20°F（-29°C）或更低，则停留时间应压缩至5-10分钟以内。
本周末暴雪已在本地区堆积一英尺以上积雪且低温持续，若必须在严寒中铲雪应采取哪些预防措施？
- 全身多层保暖，覆盖所有皮肤（眼部除外）以防冻伤
- 优先推雪而非铲雪。如需抬举积雪，应分次少量操作，最大限度减少体力消耗以降低心脏病风险
- 根据需要频繁休息
- 铲雪前后充分补充水分
- 避免吸烟
家长是否允许儿童外出玩耍？
儿童比青少年和成人更容易失温及发生低体温症，因此必须额外加强保暖层叠，并将户外时间严格控制在30分钟内。若风寒指数低于0°F（-18°C），则儿童不应进行户外活动。
此类严寒天气中车内应配备哪些应急装备？
尽管最佳选择是尽量避免在暴雪和零下温度中驾车，但因工作或采购必需品可能无法避免。建议车内常备以下物品：
- 高品质雪刷/冰铲
- 保暖毛毯
- 备用连指手套、帽子、围巾
- 金属 blade 铲雪工具（避免使用塑料制品），用于清除积雪或破冰
【全文结束】
