感到压力或焦虑？研究显示，步入森林可能正是医生推荐的疗法。
由萨里大学与根特大学联合主导的国际研究，首次系统揭示了森林环境对心理健康的具体益处。该团队在欧洲五国考察了164处森林，分析树冠密度、树种多样性等特征对健康的不同影响。
研究发现，密集树冠具有双重效应：既能改善空气质量和提供遮荫，也可能增加蜱虫传播疾病的风险。值得注意的是，尽管不同森林特征对健康影响存在差异，但整体环境对心理健康具有显著正向作用。发表于《自然-可持续性》的研究表明，森林环境可降低焦虑与压力水平，并提升积极情绪。当人们认为森林生物多样性越丰富、越接近自然状态时，其心理健康获益越明显。
萨里大学环境心理学讲师梅丽莎·马塞尔博士指出："我们的研究显示，无论生物多样性或结构如何，森林环境普遍具有心理健康改善作用。英国每周有六分之一人口受焦虑和抑郁困扰，这项研究证明森林接触可有效改善心理状态。"研究团队建议英国保护城市森林资源，并推动将绿色空间疗法纳入国家医疗服务处方体系。
这项研究还显示，森林物理环境同样具有健康价值：密集树冠可通过截留颗粒物改善空气质量，并在城市中缓解热应激。虽然增加树种多样性对健康的直接影响有限，但对生态系统健康仍具重要意义。
研究证实，接触自然环境已成为现代人心理健康维护的必要手段。当需要心理重置时，科学建议选择森林环境进行疗愈——研究表明这可能产生深远的健康效益。
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