如果你发现在温暖的月份里太阳穴之间的疼痛增多，这可能并非完全是你想象出来的。
一些研究表明，炎热或潮湿的天气、明亮的阳光以及夏季特有的户外气压下降都可能在某些人群中引发头痛。
科罗拉多大学安舒茨医学院神经病学助理教授丹妮尔·威尔豪尔博士表示，偏头痛患者尤其经常报告自己受影响最严重。
虽然无法改变天气本身，但好消息是专家表示，有一些措施可以采取，以在疼痛开始前阻止它。
研究结果表明
科学家研究户外环境如何影响头痛频率具有挑战性，部分原因在于每个人的触发因素各不相同，且并非所有人都以相同方式受到触发。早期偏头痛症状可能只是与某些天气变化相关，而非由其直接引起。因此，相关研究的结论一直存在分歧。
例如，2017年发表的一项研究发现，在北卡罗来纳州，温暖潮湿的天气与更多的偏头痛相关急诊就诊有关。另一项2023年在日本进行的研究使用智能手机应用程序追踪了近4400名成人（主要是女性）自我报告的头痛情况。在将这些数据与当地天气模式进行比较后，他们发现头痛在潮湿天气中更为常见，但并非在炎热天气中。
其他研究，包括2011年发表的一项研究，该研究使用了维也纳近240名偏头痛患者头痛症状日记记录，发现天气模式与偏头痛和头痛之间没有显著关联。
天气如何可能导致疼痛
辛辛那提大学加德纳神经科学研究所头痛和面部疼痛中心负责人文森特·马丁博士表示，人们在夏季月份期间可能被触发是合理的。
马丁博士自己近期的研究（在2024年医学会议上展示但尚未完全发表或同行评审）中，他和他的同事分析了660名偏头痛患者的每日日记记录，发现气温每上升10度，任何类型头痛的发生率就增加6%。
马丁博士表示，为何高温或湿度会增加头痛和偏头痛发作风险仍有些神秘。
他表示，一种理论是高温可能使一些温度感应疼痛神经更加活跃，引发更多疼痛。威尔豪尔博士补充说，高温和湿度也可能激活头部的三叉神经，该神经连接大脑中的血管，参与偏头痛发作。
脱水也可能起作用。马丁博士说："通过出汗，你会流失大量液体和电解质"，这可能会改变疼痛神经周围的化学环境，使它们变得更加活跃。
空气质量差——在炎热天气中更为普遍——也与头痛频率相关。威尔豪尔博士表示，臭氧等污染物可能刺激神经并触发头痛。
马丁博士还补充说，明亮的阳光可能会激活大脑中称为枕叶皮层部分的神经细胞，这部分对偏头痛患者来说特别容易受到视觉变化的影响，这增加了头痛的可能性。
一些研究还发现，气压下降（在夏季雷暴天气中常见）也与偏头痛有关。威尔豪尔博士表示，这种大气变化可能会影响中耳周围的窦腔压力，从而导致疼痛。此外，低气压可能以某种方式影响大脑血管，从而引发偏头痛。
如何降低风险
一些专家认为，某些人可能错误地认为自己的头痛是由天气引起的，而实际上可能是由其他原因导致的。
耶鲁医学院神经病学教授克里斯托弗·戈特沙尔克博士表示，例如，在偏头痛发作的早期阶段，有些人会在疼痛开始前变得对阳光和天气变化敏感。
威尔豪尔博士表示，头痛可能由多种因素共同触发，天气只是其中之一。
马丁博士说，保持水分可能降低你的风险。如果你认为自己流失了大量电解质——例如过度出汗——可以通过运动饮料或电解质水等补水饮料来补充。
佩戴太阳镜或宽边帽也有助于降低直射阳光引发头痛的风险。
威尔豪尔博士建议，如果你经常在暴风雨期间发生偏头痛，值得询问医生是否应该在恶劣天气开始前（如提前一小时）服用处方偏头痛药物。她表示，每周发生偏头痛超过一两次的人可能会从每日用药中受益。
本文最初发表于《纽约时报》。
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