环球医讯硒与微生态

常见蔬菜可能有助于治疗糖尿病
2025-01-10 04:00:00家医大健康
根据丹麦南丹麦大学的新研究，胡萝卜通过其对血糖调节和肠道健康的影响，可能有助于治疗或预防2型糖尿病，研究显示胡萝卜能改善肠道微生物群，增加短链脂肪酸的生成，帮助调节血糖水平，支持免疫系统，且含有生物活性化合物如falcarinol和falcarindiol，这些物质有助于细胞吸收糖分并改善胰岛素功能。
被低估的浆果能提升代谢并可能帮助燃烧脂肪，新研究发现
2025-01-10 03:00:00家医大健康
华盛顿州立大学的一项新研究表明，接骨木莓这种常用于增强免疫力的超级食物，可能成为提升代谢和管理体重的强大工具，其汁液有助于改善肠道健康、调节血糖并有效燃烧脂肪。
营养师分享她最爱的肠道健康食谱——富含纤维、发酵食品和健康脂肪
2025-01-10 03:00:00家医大健康
本文介绍了由ZOE应用的首席营养师Federica Amati分享的几款有助于肠道健康的食谱，包括富含纤维的食物、发酵食品和健康脂肪，旨在帮助人们改善消化系统功能，提升能量水平，避免午后疲倦。
这种新超级饮品能降低血糖、帮助减肥并改善肠道健康
2025-01-10 03:00:00家医大健康
华盛顿州立大学的一项研究表明，接骨木莓汁可以改善血糖控制、增强脂肪燃烧并促进肠道健康，为肥胖、糖尿病和肠道问题提供了天然有效的解决方案。
饭后散步：改善肠道健康的经过验证的策略
2025-01-10 03:00:00家医大健康
本文详细介绍了饭后散步对消化系统和整体健康的多种益处，并提供了具体的建议和研究支持，帮助读者更好地理解如何通过简单的日常活动来促进肠道健康和其他健康状况。
结肠癌医生揭示可降低年轻人患病风险的食物
2025-01-10 03:00:00家医大健康
洛杉矶的顶级结肠癌医生Karen Zaghiyan博士揭示了九种可能降低结肠癌风险的食物，包括乳制品、黑巧克力、全谷物、水果、蔬菜、豆类和坚果、鱼、茶和咖啡，并详细解释了这些食物如何帮助预防这种致命疾病，尤其是针对年轻人的早期发病趋势。
麦迪逊制作的康普茶作为健康的酒精替代品闪耀光芒
2025-01-10 02:00:00家医大健康
本文介绍了美国威斯康星州麦迪逊市蓬勃发展的康普茶产业，特别是在越来越多消费者选择非酒精饮品的背景下，康普茶因其益生菌和抗氧化剂成分成为一种健康的替代选择，受到广泛关注和喜爱。
营养师分享只需几美分的天然止吐妙招，几分钟见效
2025-01-10 01:00:00家医大健康
本文介绍了营养师Claire Sorlie在TikTok上分享的一种简单而廉价的天然止吐方法，只需刮下新鲜姜根的一小部分并咀嚼吞咽，就能在10到15分钟内缓解恶心症状，该方法比喝姜茶更有效。
拥有25年经验的心脏外科医生揭示他避免使用的四类物品包括漱口水
2025-01-10 01:00:00家医大健康
心脏外科医生Jeremy London博士在拥有25年的医疗经验后，分享了他个人避免使用的四类物品，包括吸烟、漱口水、加工食品和酒精，强调了这些物品对健康的潜在危害，并呼吁人们重视日常选择对长期健康的影响。
如何在2025年整理你的荷尔蒙健康
2025-01-10 01:00:00家医大健康
本文由营养师Jessica Shand撰写，介绍了荷尔蒙在人体中的重要作用，并提供了五种实用方法来帮助人们理解和改善荷尔蒙健康，包括生活方式的调整和简单美味的食谱，强调了饮食、运动、睡眠和减压的重要性。

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