环球医讯硒与微生态

Tim Spector教授推荐“火箭燃料”食物减少炎症并促进肠道健康
2025-03-20 10:00:00家医大健康
Tim Spector教授建议人们多吃富含多酚的食物，这些食物可以减少炎症、促进肠道健康，并呼吁大家“吃彩虹”，以确保摄入多种营养素和维生素。
专家建议食用“火箭燃料”食物以改善肠道健康
2025-03-20 10:00:00家医大健康
遗传流行病学教授蒂姆·斯佩克特建议人们食用富含多酚的食物，这些食物被称为“火箭燃料”，能够促进肠道健康，并呼吁大家“吃彩虹”以确保摄入多种营养素和维生素。
肠胃科医生分享保持肠道健康的小贴忌
2025-03-20 04:00:00家医大健康
肠胃科医生Angie Sadeghi在Maxime Sigouin的The Fit播客中分享了保持肠道健康的建议，包括摄入全谷类碳水化合物、减少加工食品以及推荐植物性饮食。
研究揭示肠道健康与心理健康之间的联系——益生菌可能缓解焦虑症状
2025-03-20 00:02:00家医大健康
一项发表在《营养素》杂志上的综述表明，焦虑症患者往往具有改变的肠道微生物群，包括多样性减少和短链脂肪酸产生菌水平降低。研究表明，益生菌可能通过恢复肠道微生物群平衡来缓解焦虑症状，突显了肠道健康与心理健康之间的潜在联系。
2500卡路里饮食可助你减肥并降低癌症风险
2025-03-19 22:00:00家医大健康
一项新的研究表明，巴布亚新几内亚的传统饮食可能有助于改善肠道健康、减轻体重并降低慢性疾病的风险，而无需限制卡路里摄入。这种饮食主要以植物为基础，富含纤维，但不含乳制品、牛肉和小麦。
益生菌能否缓解便秘？
2025-03-19 21:00:00家医大健康
本文探讨了益生菌在缓解便秘方面的作用，包括哪些菌株可能最有效、需要多长时间才能见效以及可能的副作用。研究显示益生菌可以改善某些人的便秘症状，但效果因人而异。
肠道微生物研究迎来健康与可持续发展的新时代
2025-03-19 21:00:00家医大健康
研究人员通过模拟消化系统，深入研究食物如何影响肠道微生物群，揭示了植物性食物和食品副产品的健康益处，并探讨了其在促进可持续饮食中的作用。
肠道微生物组：如何影响健康、选择和情绪
2025-03-19 20:00:00家医大健康
本文探讨了肠道微生物组对健康、饮食选择和情绪的影响，揭示了其在代谢疾病、免疫系统和心理健康中的重要作用，并提供了改善肠道健康的建议。
对肠道友好的巧克力可能革新糖果行业
2025-03-19 17:33:00家医大健康
科学家们发现了一种在不牺牲风味的情况下，将益生元和益生菌添加到黑巧克力、牛奶巧克力和白巧克力中的方法，从而为巧克力制造商提供了进入肠道健康领域的创新机会。
肠道健康是整体健康的基石：Tomo Marjanovic谈为什么微生物组比你想象的更重要
2025-03-19 15:00:00家医大健康
肠道微生物组对整体健康至关重要，它不仅影响消化，还影响免疫、心理健康和激素平衡。研究显示，多样化的肠道微生物群可以降低焦虑和抑郁水平，并且通过饮食调整和生活方式改变可以优化肠道健康。

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