我有幸拥有橄榄色皮肤，很容易晒成古铜色。因此，直到最近，我很少担心晒伤或防晒霜的问题。从童年开始，每年四月在佛罗里达度假便是我获得良好古铜肤色的开端，这种肤色会随着夏天的到来而加深。然而，随着皮肤老化问题的出现，我开始更加注重防晒保护。前几天有人提到，同时使用不同品牌的防晒霜可能会因化学反应导致皮肤刺激或降低其效果。这促使我对防晒霜进行了深入研究。
“深入”这个词还不足以形容这个主题的复杂性。关于防晒霜的基础知识以及相关延伸领域，有太多值得学习的内容。
历史记载显示，数千年来，阳光对皮肤造成的伤害一直是人们关注的问题。更具体地说，在过去150年中，紫外线被研究确认为皮肤癌的主要诱因。
我们需要防护的是UVA和UVB射线。UVB射线会导致晒伤和晒黑，从而引发色斑、肤色不均、皮肤老化以及皮肤癌。UVA射线则因其能够深入皮肤层而导致皮肤老化，同时也可能引发皮肤癌。
防晒霜中的SPF（即防晒系数）表示其提供的防晒保护程度。SPF是衡量太阳光线波长的指标，它告诉你在不被晒伤的情况下可以暴露在阳光下的时间长度。例如，如果你的皮肤通常在20分钟内会被晒伤，那么使用SPF 15的防晒霜可以让你在阳光下停留的时间延长15倍，即5小时。但需要注意的是，这种保护并非线性增加。SPF 15可以阻挡93%的UVB射线，SPF 30阻挡97%，SPF 50阻挡98%，而SPF 70则阻挡98%-99%。
SPF仅针对UVB射线提供保护。标有“广谱”字样的防晒霜则能同时防护UVA射线。将低SPF值和高SPF值的防晒霜混合使用并不会比单独使用高SPF值的产品提供更多的保护。
混合两种成分不同的防晒霜可能会降低其效果。防晒霜主要分为两种类型：化学防晒霜和物理/矿物防晒霜。物理防晒霜通过物理屏障阻挡阳光，而化学防晒霜则通过化学反应将阳光转化为无害的热量。当防晒霜与其他化妆品或其他面部产品混合使用时，情况会变得更加复杂。一项研究表明，当化学防晒霜与氧化锌混合时，其对UVA射线的防护效果显著降低。
由于相关信息和研究数量庞大，可以围绕某些化学防晒霜的安全性撰写多篇文章。一些化学品因在研究中显示出对人体有害或对鱼类胚胎及海洋生物造成威胁而被列入避免使用的清单。虽然许多此类化学品已在其他国家被禁止用于防晒霜，但它们仍在美国使用。加拿大将防晒霜归类为药品，并对其安全性和有效性制定了更严格的法规。
此外，在这些防晒霜组合中还需要考虑纳米颗粒（用于增强产品性能）、SPF增强剂和香料等问题。香料实际上是更多未单独列出的化学物质。
不要忘记每两小时重新涂抹一次防晒霜，尤其是在出汗或游泳之后。防晒效果还取决于涂抹的防晒霜量是否充足。研究表明，大多数人使用的防晒霜量不足。涂抹乳液被认为比喷雾能提供更好的覆盖效果。请检查产品的保质期并注意适当的储存条件。
每个人都应该全年使用防晒霜，而不仅仅是在夏季。那些皮肤较白、头发金黄或红色、有皮肤癌病史或家族病史的人应格外小心地保护自己免受阳光侵害。
尽量避免在午后阳光最强烈的时候外出。佩戴太阳镜、帽子和其他防护衣物。利用遮阳篷、雨伞和遮阳棚为自己创造阴凉处。另外需要注意的是，喷雾型防晒霜具有易燃性。
关于防晒霜的信息还有很多。消费者应要求安全且有效的防晒产品，这些产品不应危害人类、动物和环境。尽管采取了所有这些预防措施，保护自己免受阳光侵害对每个人的健康都至关重要。环境工作组（Environmental Working Group, EWG）在其网站[ewg.org](
这是一个个人且独立的选择。利用好你的资源，保护自己免受晒伤、皮肤癌和衰老的影响。祝大家国庆节快乐！
照顾好自己，也照顾好他人。
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