血压和心脏健康之间有什么关系？一些专家认为，它们息息相关。
根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的数据，心脏病是美国男性和女性的头号死亡原因，而高血压是其主要风险因素之一。
“高血压被称为‘无声杀手’，因为它是一种常常没有预警信号的疾病，”麦克拉伦·弗林特-弗林辛社区医疗中心（McLaren Flint - Flushing Community Medical Center）认证的家庭医学护士从业者阿斯玛·海达尔（Asma Haydar）表示。“高血压会增加一个人中风和心脏病发作的风险。如果一个人长期处于高血压状态，他们可能会在不知不觉中损害视力、肾脏和心脏。由于许多人不会出现症状，因此定期检查血压非常重要。”
您的血压由两个数字测量——上面的数字（收缩压）和下面的数字（舒张压）——这些数字应低于120/80。如果您的血压持续高于正常水平，则说明您患有高血压。任何人都可能患上高血压，但某些因素会增加患病风险，包括年龄、遗传和生活习惯。
“血压往往会随着年龄增长而升高，”阿斯玛说。“男性在中年时期比女性更容易患高血压，但在老年阶段，女性患高血压的风险增加。有高血压家族史也会增加患病风险。增加高血压风险的医学状况包括超重、糖尿病、肾病、压力和睡眠呼吸暂停。增加风险的生活习惯包括吸烟、缺乏规律运动、饮酒过量以及摄入过多盐分。”
定期监测血压对整体健康至关重要。如果您被诊断出患有高血压，有多种方法可以帮助管理它。
“除了生活方式的改变外，还有许多安全且经过时间验证的药物可供选择，”阿斯玛说。这些药物通过不同的途径降低血压。药物会根据每个人的反应进行个性化调整，也有多种选择。如果有人在开始服用新药后出现副作用，务必立即告知开药医生。
有时，高血压（或高血压危象）可能成为紧急情况。如果您出现以下任何症状，应立即寻求医疗帮助：
- 收缩压（上数）大于180
- 舒张压（下数）大于120
- 您感到胸痛、呼吸急促、背痛、麻木或刺痛、虚弱、行走或说话困难，或视力发生变化。
在某些情况下，患者可能感觉良好，但在家中测得的血压读数较高。此时，尽快联系您的医疗保健提供者讨论药物调整或下一步措施至关重要。
正如常言道，“预防胜于治疗”。阿斯玛建议患者更多地了解自己的健康状况，并养成有益心脏健康的生活习惯，包括每天保持活跃、多吃蔬菜和水果，减少酒精和过量盐分的摄入。“在我的工作中，我最喜欢的事情之一就是找到保护和改善患者健康的方法，这样他们就可以继续做自己喜欢的事情。”
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