根据对退伍军人的一项研究表明，气功（一种结合运动、呼吸和冥想的传统中国实践）在减轻慢性下背痛和相关残疾方面具有显著效果。这项研究的主要发现包括：
研究背景：
慢性疼痛，尤其是慢性下背痛，是美国退伍军人面临的一个重大问题，影响了40%到70%的退伍军人，经常导致残疾。退伍军人的慢性疼痛率高于平民，其中背部疼痛是最常见的类型。年轻退伍军人和最近冲突中的退伍军人报告的疼痛更为严重，而老年退伍军人则常常面对持续的慢性疼痛。复杂因素包括共病情况如创伤后应激障碍（PTSD）、创伤性脑损伤和行为障碍，以及对阿片类药物的依赖增加，这带来了成瘾和过量的风险。因此，需要像气功这样的非药物干预措施来应对慢性下背痛的生物心理社会挑战。
主要发现：
- 疼痛缓解：参与为期八周气功干预的退伍军人报告说，与对照组相比，他们的疼痛强度、疼痛相关残疾和疼痛干扰显著降低。
- 改善睡眠：气功组的退伍军人睡眠障碍显著改善。
- 炎症和心理社会结果：生物标志物如TNF和IL-8与身体和心理健康结果密切相关，包括疼痛相关残疾和PTSD症状。
- 整体益处：气功的轻柔动作、拉伸和冥想不仅改善了身体状况（如灵活性和姿势），还改善了心理社会方面（如抑郁和社会孤立）。
读者应该从这份报告中得到什么？
气功为退伍军人提供了管理慢性下背痛的安全、可及且有效的非药物选择。这种练习全面解决了疼痛、睡眠障碍和心理社会挑战，而不伴随药物带来的风险。医疗服务提供者应考虑将气功纳入退伍军人的治疗计划，以提高整体健康水平。
对未来研究的建议：
- 进行充分设计的临床试验，进一步探讨气功对退伍军人慢性下背痛的有效性。
- 研究气功具体通过哪些机制减少炎症及其对身体和心理健康结果的影响。
- 评估气功练习的长期益处，包括持续的疼痛缓解和生活质量的提高。
- 评估气功在不同退伍军人群体中的有效性，包括那些具有不同程度疼痛严重程度或共病情况的人群。
其他补充说明：
该研究强调了应对慢性疼痛，特别是退伍军人面临的复杂身体、心理和社会挑战所需的综合多维度方法。它强调了气功作为药物治疗的有力替代方案，提供了一种安全且易于实施的解决方案，没有药物成瘾或副作用的风险。通过结合轻柔的动作、呼吸练习和冥想，气功不仅缓解了身体疼痛，还改善了心理健康、睡眠和社会福祉。这种综合实践代表了一种变革性的方法，可以显著提高退伍军人和其他慢性下背痛患者的生活质量。
引用文献：Krause-Parello CA, Park J, Newman D. 考察气功干预对退伍军人慢性下背痛初步疗效的随机对照试点研究。Pain Manag Nurs. 2024年11月22日；S1524-9042(24)00275-3. doi: 10.1016/j.pmn.2024.10.013. Epub提前出版。PMID: 39580236。
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