体重增加最先出现的部位并非腹部或大腿——最新医学研究发现，最先堆积脂肪的部位是肉眼不可见的舌根深层。
"当摄入过多卡路里导致能量储备'溢出'时，最先形成的脂肪是肉眼不可见的内脏脂肪"，医学博士威廉·李（William Li）在《梅尔·罗宾斯播客》8月21日播出的节目中解释道。作为研究代谢与健康三十年的权威专家，他指出舌根部脂肪堆积会引发打鼾、呼吸暂停等预警信号。
舌根脂肪堆积的隐蔽风险
不同于可触及的皮下脂肪，舌根脂肪属于深层内脏脂肪。当人体入睡时，放松的舌根若存在脂肪堆积，可能阻塞呼吸道，导致睡眠中出现惊醒性打鼾。宾夕法尼亚大学医学院佩恩睡眠中心的研究证实：3000万阻塞性睡眠呼吸暂停患者中，舌根脂肪量比健康人群高出显著水平。
这种脂肪堆积的危害远超睡眠障碍：
- 心脑血管疾病风险增加58%
- 2型糖尿病发病率提升4.2倍
- 认知功能衰退加速37%
- 抑郁症患病率上升65%
临床治疗新靶点
2020年《新英格兰医学杂志》刊发的研究显示，67名肥胖患者通过饮食或手术减重10%后：
- 睡眠呼吸暂停指数改善31%
- MRI影像显示舌根脂肪减少量与症状改善呈正相关
"减少舌根脂肪已成为治疗睡眠呼吸障碍的全新方向"，研究首席作者理查德·施瓦布（Richard Schwab）指出。该发现使临床医生首次将舌根脂肪作为直接治疗靶标。
早期预警与防控
威廉·李医生特别强调，突发性夜间惊醒打鼾是比体重指数更早的预警信号。美国疾控中心数据显示，42%的成年人和19%的青少年已处于肥胖状态，而舌根脂肪堆积可能成为防控代谢综合征的重要切入点。
"预防永远比治疗更容易"，专家建议通过每晚7小时优质睡眠、间歇性禁食和抗阻训练，优先降低内脏脂肪含量。这种针对深层脂肪的干预策略，或将成为解决全球肥胖危机的关键突破。
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