年际体重波动可能增加认知能力加速衰退的风险，最新研究显示。这一潜在风险对65岁以上人群尤为值得关注，特别是体重反复波动超过自身体重"5%"的群体。
由宾夕法尼亚州立大学开展的这项新研究，分析了11年的体重、体重指数（BMI）和腰围测量数据，以确定其对大脑变化的影响。研究涵盖超过4000名老年参与者，数据记录时间跨度从2011年至2021年。
遗憾的是，无论研究人员采用何种分析方法，一个趋势都"一目了然"。虽然随着年龄增长出现一定程度的认知衰退属于正常现象，但体重波动较大的人群面临显著升高的风险。
娜慕子副教授解释道："我们分析了11年与体重、体重指数和腰围相关的数据，并针对这些指标与认知衰退的关系进行了三种不同类型的分析。无论从哪个角度审视数据，关联性都清晰明确——一个人的体重年际波动越大，其认知衰退的速度就越快。"
认知衰退通常指个体在推理、记忆、学习或判断能力方面出现障碍。预警信号可能包括难以集中注意力或完成日常活动、记忆问题以及理解困难。
轻度认知障碍作为认知衰退的常见形式，可能增加罹患阿尔茨海默病等疾病引发痴呆症的风险。目前，英国国家医疗服务体系（NHS）估计全英有超过94.4万人正面临痴呆症困扰。
在本次研究中，科学家发现"减重至少5%"以及"体重循环波动（增减幅度均达自身体重5%）"均与认知衰退加速相关。与此同时，体重增加的老年群体表现出的认知衰退程度与体重保持稳定者相当。
然而，研究人员强调这并不意味着增重是可取的选择。娜慕子副教授补充道："中年肥胖是晚年认知衰退的已知风险因素，但存在'肥胖悖论'现象，即晚年肥胖可能与更健康认知轨迹相关联。部分研究揭示了老年人群年龄相关肌肉流失与脂肪增加之间的复杂相互作用，而我们的研究并未建议老年人应刻意增重。"
基于这些发现，娜副教授建议老年人应更规律地在家监测体重。例如，每天早晨早餐前同一时间称重，以获取可靠的数据集。
若体重出现显著波动，娜慕子副教授认为最好咨询医生获取进一步指导。她继续说明："从一次医生就诊到下一次，体重测量方式可能并不一致。有时可能穿着外套和鞋子测量，下次则仅着轻便衣物和袜子。为确保准确了解身体与大脑变化状况，老年人应以更一致的方式在家记录体重。"
痴呆症早期潜在征兆
尽管痴呆症症状因具体类型而异，典型早期征兆可能包括：
- 记忆丧失
- 难以跟上对话或找不到恰当词汇
- 对时间和地点感到困惑
- 情绪变化
- 难以集中注意力
- 完成熟悉日常任务存在困难，例如购物时混淆正确找零
英国国家医疗服务体系（NHS）建议出现上述症状者及时寻求医疗指导。
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