2型糖尿病与心脏健康密切相关。如果管理不当，它会增加心血管相关事件（如心脏病发作或中风）的风险。然而，了解糖尿病如何影响您的风险可以帮助您采取积极措施保护心脏。
1. 损害血管
长期高血糖会损害血管以及调节心脏和血管的神经。随着时间推移，这种损害会导致心脏病，增加心脏病发作和中风的风险。
好消息是：尽可能将血糖控制在目标范围内可以帮助保护血管并降低心脏病风险。
2. 引起全身炎症
糖尿病与全身炎症相关。长期存在这种炎症会开始损害血管，使斑块更容易积聚。随着时间推移，斑块会硬化，导致动脉变窄。这会影响流向心脏和其他器官的血液。
您可以通过控制血糖、改变生活方式并按指示服药来管理炎症。
3. 升高血压
糖尿病会导致肾脏瘢痕化，从而导致盐和水潴留并最终导致高血压。如上所述，血管损伤也会导致高血压。
与仅有高血压但没有糖尿病的人相比，同时患有糖尿病和高血压的人心脏病发作和中风的风险大约是其两倍。
您可以通过遵循低盐健康饮食、定期锻炼以及按处方服用降压药来控制血压。
4. 导致高胆固醇
糖尿病会降低您的高密度脂蛋白(HDL)或"好"胆固醇，并增加您的低密度脂蛋白(LDL)或"坏"胆固醇和甘油三酯。这被称为糖尿病性血脂异常，会增加心脏病和中风的风险。研究发现，这种情况甚至可能在正式诊断为糖尿病之前就已发生。
与您的医疗保健提供者讨论控制胆固醇水平的措施，例如改变饮食、增加锻炼和服用降胆固醇药物。
5. 增加肥胖风险
约86%的2型糖尿病患者患有肥胖症或超重。肥胖是缺血性心脏病的一个风险因素。当动脉变窄并减少流向心脏的血液和氧气时，就会发生这种情况。这可能导致心脏病发作。
减轻5%至10%的体重可以显著改善心脏健康。与您的医疗保健提供者讨论实现这一目标的方法，例如通过改变饮食、锻炼和可能的药物治疗。
6. 可能损害肾脏
肾脏损伤是糖尿病的长期并发症之一。长期高血糖会导致肾脏中的血管和其他小结构受损，以及肾衰竭。如上所述，患有糖尿病和高血压的人也可能有肾脏损伤。
患有肾脏疾病会增加患心脏病的风险，反之亦然。
您可以通过控制血糖、管理蛋白质摄入量以及服用有助于管理血压的药物来保护肾脏健康。与您的医疗保健提供者讨论您的选择。
7. 增加血栓风险
糖尿病患者更容易患心脏病和血栓，这会增加心脏病发作和中风的风险。高达80%的糖尿病患者被认为有死于血栓相关原因（如深静脉血栓形成或肺栓塞）的风险。
如果您患有糖尿病，有多种方法可以降低血栓风险。将血糖控制在正常范围内、保持健康体重、锻炼、避免吸烟和电子烟可以帮助降低风险。
8. 增加心力衰竭风险
当心脏无法有力地泵血时，就会发生心力衰竭，导致液体潴留、呼吸困难和疲劳等症状。
糖尿病患者患心力衰竭的可能性超过两倍，并且在住院和预后方面结果更差。
您可以通过维持健康的糖化血红蛋白A1C水平、按处方服药、遵循均衡饮食和定期锻炼来降低心力衰竭风险。
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