一项新研究表明，当绝经后女性经历压力事件、失眠、抑郁或社交压力时，她们更可能发展出一种不规则的心跳，从而增加心脏病发作和中风等事件的风险。
该研究聚焦于被称为心房颤动的疾病，当心脏的上腔室停止与下腔室协调工作时，就会发生心房颤动，导致心跳不规则且通常快速，并减少血流量。虽然高龄以及肥胖、糖尿病和高血压等状况是心房颤动的已知风险因素，但心理和社会因素的作用尚不明确。
在这项新研究中，研究人员跟踪了近84,000名绝经后女性，平均超过十年。她们在加入研究时均无心房颤动，但在随访期结束时，近24,000人（约29%）发展出这种心脏疾病。
根据2023年9月发表在《美国心脏协会杂志》上的研究结果，经历包括抑郁、失眠和压力生活事件在内的一系列症状的女性，比没有这些经历的参与者发展心房颤动的可能性高出8%。同样，经历生活中社交压力的女性比没有社交压力的女性发展心房颤动的可能性高出4%。
"我们知道年龄是获得心房颤动的最强预测因素之一，"该研究的主要作者、加州斯坦福大学医学院教学附属机构圣克拉拉谷医疗中心的心脏病专家苏珊·赵(Susan X. Zhao)博士说。
"但在这一年龄相似的女性队列中，她们发展心房颤动的风险受到其心理情绪健康的影响，同时我们已经控制了其他常见的心房颤动风险因素，"赵博士说。
压力和失眠的终身体验可能增加房颤风险
特别是有两个因素似乎对心房颤动风险影响最大。失眠与心房颤动风险增加4%相关，而压力生活事件则与风险增加2%相关。
赵博士表示，虽然这项研究聚焦于已经经历绝经的老年女性，但结果表明，及早关注这些风险因素可能对未来的健康有益。
"我们可以推断，可能是终生累积暴露于这些压力因素使个体更容易发展心房颤动，"赵博士说，"正如预防中风和心脏病发作不限于任何特定年龄一样，认真关注减压和睡眠可能会在未来带来回报。"
该研究并非旨在证明压力或失眠等因素是否以及如何直接导致心房颤动；它只发现了这些状况之间的相关性，即它们往往同时发生。
房颤的症状有哪些？
心房颤动可能导致多种症状，包括疲劳、头晕、胸痛、呼吸急促和心悸。在某些人中，这种状况不会引起任何症状。
房颤可能使您面临未来问题的风险，包括更容易形成血栓和降低心脏泵血能力。如果不加以治疗，随着时间推移，房颤会削弱心脏并导致中风或心力衰竭。
针对房颤，医生通常首先建议生活方式改变，包括遵循心脏健康饮食、锻炼、减肥、减压和限制饮酒。如果生活方式改变不足以解决问题，可能会开具药物。
绝经可能增加患多种心脏疾病的风险
研究的一个局限性是，研究人员仅在参与者加入研究时评估了一次心理和社会因素。研究人员指出，像压力水平或睡眠质量等因素可能在研究期间发生变化，从而影响结果，但这些变化未被考虑在内。
该研究的另一个缺点是约90%的参与者是白人，这使得尚不清楚其他种族或族裔背景的女性是否会得到类似的结果。
匹兹堡大学医学院精神病学教授兼妇女生物行为健康项目主任丽贝卡·瑟斯顿(Rebecca Thurston)博士表示，目前尚不清楚这些发现是否适用于更年轻且尚未经历绝经的女性；瑟斯顿博士未参与这项新研究。
"我们知道绝经过渡期可能使女性更容易患上几种心血管疾病，尽管需要注意的是，这对心房颤动而言尚未得到充分证实，"瑟斯顿说，"如果一个人由于各种原因容易患心房颤动，那么像压力和失眠这样的因素可能会进一步增加这种易感性。"
瑟斯顿表示，即使该研究没有解决压力管理或改善睡眠习惯是否可能降低心房颤动风险的问题，这些方法仍然值得尝试，因为它们有其他益处。"这些做法将改善心理健康和整体健康状况——仅凭这些原因，它们就是值得采纳的良好习惯，"她说。
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