俄克拉荷马州塔尔萨市讯——周一标志着世界心脏日（World Heart Day）迎来25周年，这一国际性活动旨在提高人们对心脏健康的认知，并指导公众采取有效措施保护心脏。
今年的主题是"不要错过每一次心跳"（"Don't Miss a Beat"）。
数十年来，心脏病一直是全球死亡的首要原因。根据世界心脏联盟（World Heart Federation）的数据，高达80%的心脏病和中风是可以预防的。仁爱圣约翰医疗中心（Ascension St. John）的查玛丽·沃克（Chamari Walker）表示，预防始于简单日常的选择。
沃克指出："与初级保健医生建立稳定关系、通过测量血压掌握自身健康指标、保持身体活跃——无论是前往健身房、与家人朋友散步，还是陪伴孩子或孙辈玩耍——这些行动都能产生实质影响。"她补充强调，健康饮食对长期心脏健康同样至关重要。
沃克解释道，关于心脏健康最常见的误解是许多人认为疾病不会发生在自己身上。世界心脏联盟数据显示，全球五分之一人口死于心脏病。她指出，高血压是心脏不健康的重要警示信号。
"高血压会导致心脏问题，因为这意味着你的心脏必须超负荷工作才能完成日常基本任务，"沃克说。
世界心脏日的设立旨在突出预防的核心价值，并鼓励公众主动掌控自身健康。专家表示，微小的生活方式改变——如保持规律运动、均衡营养摄入以及有效压力管理——对延长健康寿命具有显著积极影响。
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