生物钟功能减弱与痴呆症风险相关联
一项新研究表明，人体内部时钟的紊乱可能与更高的痴呆症风险相关。美国神经病学学会医学期刊《Neurology》于2025年12月29日发表的研究发现，生物节律较弱且不规律的人更可能发展为痴呆症。该研究还表明，与活动高峰期较早的人相比，日常活动水平在一天中较晚达到峰值的人面临更高的风险。虽然这些发现揭示了强烈的关联，但并不能证明生物节律变化直接导致痴呆症。
生物节律在人体中的作用
生物节律是指人体的自然计时系统。它控制24小时的睡眠-觉醒周期，并帮助调节激素分泌、消化和体温等关键功能。这个内部时钟由大脑控制，并对环境信号（尤其是光线）做出反应。
当生物节律较强时，人体会与昼夜循环保持紧密一致。即使在日程或季节发生变化时，也会形成一致的睡眠和活动模式。相比之下，较弱的节律使人体时钟更容易受到干扰。节律稳定性较差的人更容易因日常作息或日光变化而改变睡眠和活动时间。
衰老、生物节律变化与痴呆症
"随着年龄增长，生物节律会发生变化，有证据表明生物节律紊乱可能是痴呆等神经退行性疾病的危险因素，"德克萨斯州达拉斯市UT西南医学中心Peter O'Donnell Jr.公共卫生学院的研究作者Wendy Wang（MPH, PhD）表示。"我们的研究测量了这些休息-活动节律，发现节律较弱且更分散，以及活动水平在一天中较晚达到峰值的人，患痴呆症的风险更高。"
参与研究的人员
该研究跟踪了2,183名平均年龄为79岁、在研究开始时没有痴呆症的成年人。参与者中，24%是黑人，76%是白人。
每位参与者在胸前佩戴一个小型心率监测器，平均佩戴12天。这些设备追踪了休息和活动时段，使研究人员能够分析生物节律模式。随后，参与者被监测约三年时间。在此期间，176人被诊断为痴呆症。
研究人员如何测量节律强度
科学家使用多个生物节律强度指标检查了心率监测器数据。一个关键测量指标是相对振幅，它反映了一个人一天中最活跃和最不活跃时段之间的差异。较高的相对振幅表明更强且更明确的日常节律。
参与者根据节律强度分为三组。在比较最强和最弱组时，高节律组728人中有31人发展为痴呆症，而低节律组727人中有106人。在考虑了年龄、血压和心脏病等因素后，研究人员发现，节律最弱组的人患痴呆症的风险几乎是2.5倍。相对振幅每下降一个标准差，与痴呆症风险增加54%相关联。
活动高峰期较晚与更高风险
日常活动的时间似乎也很重要。下午2:15或更晚达到活动高峰期的人比在下午1:11-2:14达到高峰期的人患痴呆症的风险更高。早期高峰期组约有7%的参与者发展为痴呆症，而较晚高峰期组为10%，代表风险高45%。
较晚的活动高峰期可能反映了人体内部时钟与日光和黑暗等环境信号之间的不匹配。
为什么紊乱的节律可能重要
"生物节律的紊乱可能会改变炎症等身体过程，并可能干扰睡眠，可能增加与痴呆症相关的淀粉样斑块，或减少大脑中淀粉样蛋白的清除，"Wang说。"未来的研究应探讨生物节律干预（如光疗或生活方式改变）的潜在作用，以确定它们是否可能帮助降低患痴呆症的风险。"
研究局限性
该研究的一个局限性是未包括睡眠障碍（如睡眠呼吸暂停）的数据，这些数据可能影响了研究结果。
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