（对话）——光疗法听起来很健康、洁净，几乎带有田园气息。坐在灯前，感觉更好。
在我们最新一期的《奇怪的健康》播客中，我们发现它也可能意味着戴上一个闪烁的面具，在闭上的眼睑后面看着自己的大脑产生万花筒般的幻觉。
这一期的灵感来自一款名为Lumenate Nova的频闪光设备，它在社交媒体上得到了包括詹妮弗·安妮斯顿和罗莎曼德·派克（她担任该品牌的创意总监并同时也是投资者）在内的名人的推广。该设备声称使用精心定时光脉冲引导用户进入改变后的冥想状态，该公司将其描述为“清醒的迷幻之旅”。
我持怀疑态度，但还是尝试了一下。“清醒的迷幻之旅”听起来像是我可以接受的实验程度。
在看着像色彩鲜艳的烟花之后，我最终感觉自己被山景环绕，沐浴在来自我视野左侧的一束温暖阳光中。我不得不提醒自己，我是在唐卡斯特的沙发上，那是晚上7点。根本没有太阳。
这些幻象让我通常喋喋不休的大脑安静了下来。仅仅是那15分钟，就让我感到解脱。
那么实际发生了什么？频闪光以有节奏的脉冲形式穿过眼睑，刺激视网膜。当这些闪光与视觉系统自然振荡的节律（包括α波活动）同步时，视觉皮层中的信号开始与该模式同步。结果可能出人意料地生动：螺旋、隧道、格子、变化的颜色，对于某些人来说，还有更复杂的场景，带有可识别的形状和地点。
大脑不断预测它期望看到的东西。它将视觉输入分解为边缘、颜色和运动，然后将其重建为我们所体验的无缝场景。当有节奏的光线干扰这些模式时，大脑会试图理解这些信号。有时这意味着几何图形，有时感觉像风景。
我们采访了苏塞克斯大学苏塞克斯意识科学中心的研究员戴维·施瓦茨曼，他研究这些效应已有十多年。他将频闪幻觉描述为一种可控的方式来探索大脑如何构建视觉体验。它们让人们得以一窥感知的底层机制，而非治疗本身。
对频闪光的兴趣并不新鲜。1819年，捷克解剖学家扬·普尔基涅描述了在闭着眼睛将手指在蜡烛前移动时看到的几何图案。20世纪60年代，艺术家布里昂·吉辛和伊恩·萨默维尔建造了“梦机”，这是一种旨在无需药物即可诱导改变状态的旋转圆柱体。
最近，一个名为“梦机”的大型公共装置于2022年在英国巡回展出，允许数万人躺在一个专门建造的结构内体验同步的光和声音。参与者报告了从温和的图案到压倒性的几何世界等各种体验。
但是健康声明呢？“光疗法”这个短语现在涵盖了许多不同的技术。有些是调节睡眠和情绪的。另一些则旨在改变感知本身。明亮光疗法已被广泛认为是治疗季节性情感障碍的有效方法。如果正确使用，通常在早晨以规定的强度使用，它可以帮助调节某些人的昼夜节律并改善情绪。这与针对视觉感知而非睡眠-觉醒周期的频闪刺激不同。
对基于频闪的抑郁症干预措施的研究正在进行中。早期研究正在探索安全性、耐受性，以及这种沉浸式体验是否可能影响情绪，研究人员开始将其与迷幻辅助疗法进行比较。这很有前景，但还不是标准治疗方法。
也有使用40赫兹闪烁光治疗阿尔茨海默病的实验性试验，其基础是同步脑节律可能影响疾病进程的想法。这种方法仍在临床测试中，并非已确定的疗法。
存在风险。闪光会引发光敏性癫痫患者的癫痫发作，不过只有一小部分癫痫患者是光敏性的。即使在非癫痫患者中，高强度暴露也可能引起不适、头痛或恶心。剂量、亮度和个体敏感性都很重要。癫痫或偏头痛患者可能被建议避免使用频闪设备。
光可以治疗疾病。它也可能造成过载。从SAD灯到治疗银屑病的紫外线疗法，再到新生儿黄疸，光是一种强大的生物学工具，但它并非自动就是良性的。
《奇怪的健康》由Katie Edwards和Dan Baumgardt主持。执行制片人是Gemma Ware，本期视频和音频剪辑由Anouk Millet负责，艺术作品由Alice Mason创作。
可以通过上面列出的任何应用程序收听《奇怪的健康》，直接通过RSS源下载，或者查收其他收听方式。文字记录可通过Apple Podcasts或Spotify应用程序获取。
凯蒂·爱德华兹，委员会编辑，健康+医药，以及《奇怪的健康》播客主持人，《对话》杂志
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