无论你是单身还是有伴侣，大多数人都会承认喜欢一场美好的亲吻。它感觉非常美妙，不是吗？简单而亲密的唇部接触可以创造出一种魔法般的时刻。从与陌生人轻吻到与长期伴侣熟悉的接吻，这是一种普遍表达爱意的美好方式。
现在，ProVen Biotics的首席营养师Adrienne Benjamin揭示了亲吻不仅限于浪漫，实际上对我们的健康和福祉也有好处。
缓解压力，提升心情
“亲吻会触发体内释放内啡肽、催产素、多巴胺和血清素——这些‘让人感觉良好’的化学物质是身体自然产生的。”Benjamin解释道。
“这些化学反应可以帮助降低压力水平，培养一种联系感。在我们快节奏的世界中，一个简单的吻可能是缓解紧张和提升情绪的天然良药。”
可以缓解头痛
根据英国国家健康与护理卓越研究所（NICE）的数据，头痛是英国急诊科最常见的神经学原因之一。
然而，Benjamin建议在服用止痛药之前先尝试亲吻。“研究表明，亲吻可以使血管扩张，降低血压，有助于缓解紧张性头痛。”她补充说，“下次当你感到头痛来袭时，考虑一下亲吻再服用止痛药——越热情越好！”
支持免疫系统
Benjamin表示：“当你亲吻时，你的身体会接触到多种细菌——一项研究指出，10秒的亲吻大约会传递8000万微生物。
“这种对‘替代’细菌的暴露可能使身体意识到它们的存在，从而支持免疫系统。虽然交换细菌听起来不那么吸引人，但它对健康有益。”
给肠道一点爱
在健康新闻圈子里，肠道健康备受关注，我们逐渐了解到肠道健康如何影响心理健康和慢性疾病。Benjamin说，亲吻也有助于肠道健康。
她说：“亲吻期间的细菌转移可能会向口腔微生物组引入有益的微生物，这可能有助于消化系统的细菌多样性。
“尽管研究仍在进行中，但这确实表明我们需要在生活中增加更多的亲吻，因为平衡的肠道微生物群是支持健康的关键要素。为了补充你的亲吻习惯，可以在日常生活中加入益生菌，以实现全面的肠道健康管理。”
(全文结束)
