青少年、社交媒体与心理健康

Teens, Social Media and Mental Health

大多数青少年认为社交媒体让他们与朋友更加紧密地联系在一起。然而，大约五分之一的青少年表示社交媒体网站对他们的心理健康有害，且越来越多的人认为这些平台对同龄人有害。

皮尤研究中心进行了这项研究，以了解青少年在青少年心理健康和社交媒体方面的经历和态度。这项研究的一部分还考察了家长的观点。

中心于2024年9月18日至10月10日通过Ipsos在线调查了1391名美国青少年及其家长。Ipsos通过其KnowledgePanel招募青少年，该面板主要通过全国随机抽样住宅地址进行招募。家长们被要求考虑他们家庭中的一个青少年（如果家中有多个13至17岁的青少年，则随机选择一个）。在家长部分结束后，家长被要求让这个选定的青少年来到电脑前，在私人环境中完成调查。

这项调查经过加权，代表两个不同的人群：1）有13至17岁青少年的家长；2）与父母同住的13至17岁青少年。对于这两类人群，调查按年龄、性别、种族和民族、家庭收入等类别进行加权。

我们最新的针对13至17岁美国青少年及其家长的调查显示，家长普遍比孩子更担心当今青少年的心理健康。

虽然两组人都指出社交媒体对年轻人福祉的影响，但家长更倾向于将这种影响联系起来。尽管如此，青少年对同龄人在社交媒体上的担忧也在增加。大约一半的青少年（48%）认为这些网站对同龄人有负面影响，高于2022年的32%。但较少的人（14%）认为这对他们个人有负面影响。

调查的其他关键发现：

• 更多青少年报告在社交媒体上花费太多时间：45%的青少年表示他们在社交媒体上花费了太多时间，高于2022年的36%。
• 女孩在社交媒体上的体验更为负面：少女比男孩更可能表示社交媒体损害了她们的心理健康（25% vs. 14%）、自信心（20% vs. 10%）或睡眠（50% vs. 40%）。
• 大多数青少年认为社交媒体是友谊和创造力的积极空间：74%的青少年表示这些平台让他们感觉与朋友更紧密地联系在一起，63%的青少年表示这些平台为他们提供了一个展示创意的空间。
• 青少年和家长在讨论青少年心理健康方面的舒适度不同：80%的家长表示他们非常或极其愿意与青少年讨论其心理健康问题。较小比例的青少年（52%）也有同样的感受。
• 社交媒体作为心理健康资源：34%的青少年表示他们至少有时会在社交媒体上获取心理健康信息。

家长和青少年对心理健康的关注

为了更好地了解家庭如何应对与青少年心理健康相关的问题，我们询问了青少年和家长他们对这些问题的关注程度、对潜在原因的看法以及讨论心理健康问题的开放程度。

家长比青少年更关心当今青少年的心理健康。总体而言，55%的家长表示他们非常或极其关心当今青少年的心理健康。相比之下，较少的青少年（35%）表示同样关心。

另一方面，更大比例的青少年比家长表示他们不太或根本不担心青少年的心理健康状况（23% vs. 11%）。

对青少年心理健康影响最大的因素

当问及那些至少有些担心青少年心理健康问题的家长和青少年时，他们认为什么最负面影响青少年的心理健康。

家长认为社交媒体是影响青少年的最大原因。在那些至少有些担心青少年心理健康问题的家长中，44%表示社交媒体对当今青少年有最大的负面影响。

“他们生活在一个虚假的社交媒体世界里，这限制了他们作为人的发展，使他们远离家人。”——一位青少年的母亲

“社交媒体现在是青少年生活中的一大组成部分，他们总是试图达到他们页面上所有朋友的期望。”——一位青少年的父亲

一些家长——尽管人数较少——提到了技术的广泛负面影响或其他特定类型的技术（14%）。

“技术使他们更加害怕尝试新事物，减少了他们的创造力，使他们不太可能解决自己的问题，无论是人际关系还是身体上的问题。”——一位青少年的母亲

大约十分之一的家长提到在线或线下的欺凌（9%）或青少年所经历的压力和期望（8%）是主要原因。

“孩子们欺负他人，取笑那些不那么幸运或不擅长体育或被认为不酷的孩子。”——一位青少年的母亲

“[他们]过于强调完美。无论是在学术上、社交互动中、外貌、健身和其他各方面。”——一位青少年的父亲

青少年的观点

家长经常指出社交媒体，但青少年列举了更广泛的负面影响青少年心理健康的因素。

在那些至少有些担心青少年心理健康问题的青少年中，22%认为社交媒体是主要原因。

“社交媒体的过度使用似乎是导致我这个年龄段抑郁症的主要原因。人们似乎受到他们不认识的人的意见的影响，这会破坏人们的精神状态。”——一位青少年男孩

“他们在社交媒体上看到的人，让他们觉得自己必须看起来像他们一样，否则就不会被喜欢。”——一位青少年女孩

另有8%的青少年提到技术的广泛影响或其他类型的技术。

大约五分之一的青少年提到欺凌——无论是面对面还是在线（17%）。还有16%的人表示，青少年面临的压力和期望是最严重影响青少年心理健康的因素。

“来自其他学生的欺凌，以及那些想要融入并被接受的人。”——一位青少年男孩

“每个人都期望青少年在高中毕业时已经把一切都搞定了。有时我们不知道自己想做什么。我们也在探索生活。”——一位青少年女孩

讨论心理健康的舒适度

美国国家心理健康研究所强调了开放沟通的重要性，以帮助青少年感到支持。但家长和青少年是否愿意进行这些对话？

绝大多数家长愿意与青少年讨论孩子的心理健康问题；而青少年则较少愿意这样做。八成的家长表示他们会非常或极其愿意这样做，相比之下，只有52%的青少年表示同样愿意。

大多数母亲和父亲表示他们会非常或极其愿意与青少年进行这些对话。然而，这一比例在母亲中更高（84% vs. 75%）。

只有2%的家长表示他们不太或根本不愿意这样做，而在青少年中这一比例上升到16%。

除了家长之外，我们还询问了青少年与其他四种类型的人讨论他们心理健康问题的舒适度：朋友、治疗师、家庭成员和教师。我们的调查发现，他们的开放程度因交谈对象的不同而有很大差异。

与父母交谈：大约一半的青少年表示他们会非常或极其愿意与父母讨论自己的心理健康问题。

与朋友交谈：48%的青少年表示他们会非常或极其愿意与朋友讨论自己的心理健康问题。这使得父母和朋友成为青少年讨论这些问题时的首选对象。

与治疗师或家庭成员交谈：31%的青少年表示他们会非常或极其愿意与治疗师讨论自己的心理健康问题。略少的比例（26%）表示愿意与除父母以外的家庭成员讨论这个问题。

与老师交谈：相对较少的青少年（12%）表示他们会非常或极其愿意与老师讨论自己的心理健康问题。事实上，54%的青少年表示他们不愿意这样做。

青少年的观点，按性别划分

青少年女孩比男孩更愿意与朋友讨论她们的心理健康问题。58%的青少年女孩表示她们非常愿意这样做，而男孩的比例则下降到38%。

女孩也更有可能表示她们愿意与心理健康治疗师讨论这个问题（34% vs. 27%）。

相似比例的男孩和女孩表示他们会非常或极其愿意与父母、其他家庭成员或老师讨论自己的心理健康问题。

青少年的观点，按种族和族裔划分

在与治疗师或老师讨论心理健康问题的舒适度方面，青少年之间也存在种族和族裔差异。大约四成的黑人青少年（41%）表示他们会非常或极其愿意这样做，相比之下，西班牙裔（31%）和白人（28%）青少年的比例较低。

黑人（17%）和西班牙裔（15%）青少年比白人青少年（10%）更有可能表示他们会非常愿意与老师讨论心理健康问题。

与朋友、父母和其他家庭成员讨论心理健康问题的舒适度在不同种族和族裔之间的差异很小。

社交媒体作为心理健康资源

一些青少年也开始转向社交媒体来获取心理健康信息。像TikTok这样的平台已经成为影响者和治疗师分享他们关于心理健康的经验和建议的空间。

在我们的调查中，34%的青少年表示他们至少有时会在社交媒体上获取心理健康信息。这包括9%的人表示他们经常这样做。

我们还询问了这些青少年，社交媒体平台作为心理健康信息资源的重要性。在那些至少有时会从社交媒体获取心理健康信息的青少年中，63%的人表示这是获取心理健康信息的重要途径。

另外37%的青少年表示，社交媒体不是他们获取心理健康信息的重要方式。

青少年的经历，按性别划分

青少年女孩比男孩更有可能从社交媒体获取此类信息。四成的女孩表示她们至少有时会在社交媒体上获取心理健康信息，相比之下，男孩的比例为28%。

然而，在那些至少有时会从社交媒体获取心理健康信息的青少年中，统计上相似比例的女孩（64%）和男孩（60%）表示这是获取此类信息的重要方式。

青少年的经历，按种族和族裔划分

更大比例的黑人青少年报告使用社交媒体获取心理健康信息。大约一半的黑人青少年（49%）表示他们至少有时会这样做，相比之下，西班牙裔（35%）和白人（30%）青少年的比例较低。

青少年对社交媒体的看法和经历

青少年在讨论社交媒体对他们同龄人的影响与其个人经历时，意见有所不同。

与上次我们提出这个问题时类似，更多青少年认为社交媒体对同龄人的负面影响大于对他们个人的影响。大约一半的青少年（48%）表示社交媒体平台对同龄人有负面影响。与此同时，14%的人认为对自己有负面影响，略高于2022年的9%。

青少年认为社交媒体对自己有正面影响的可能性是对其同龄人有正面影响的两倍多（28% vs. 11%）。

然而，最常见的回答是中立的。大约六成的青少年（58%）表示社交媒体对他们既没有正面也没有负面影响。

对同龄人影响的看法随时间变化

青少年对社交媒体对其同龄人影响的看法变得越来越负面。认为这些网站对同龄人有负面影响的比例比2022年上升了16个百分点。

同时，认为这些平台对同龄人有正面影响的比例从2022年的24%下降到我们当前调查中的11%。

认为社交媒体对其同龄人既无正面也无负面影响的比例在这段时间内保持统计上的不变。

青少年如何看待社交媒体对心理健康、友谊和睡眠的影响

青少年对社交媒体的好处和危害的看法因询问的生活方面不同而有所差异。不过，许多人认为这些平台对他们没有太大影响。

在我们的调查中，青少年更有可能表示社交媒体损害而不是帮助他们的睡眠时间和生产力，这些都是专家认为对福祉至关重要的因素。

四成或更多的青少年表示社交媒体平台损害了他们的睡眠时间（45%）和生产力（40%）。小比例——大约十分之一或更少——表示社交媒体平台对此有帮助。大约三分之一的人表示这些平台对此既无帮助也无损害。

约五分之一的青少年表示社交媒体损害了他们的心理健康（19%）或成绩（22%）。大约十分之一的人表示这些平台对此有帮助。但大多数人表示这些平台对他们的心理健康（50%）和成绩（51%）的影响是中立的。

相似比例的青少年表示社交媒体有助于（19%）或损害（15%）他们的自信心。然而，近半数（46%）表示这些平台对此既无帮助也无损害。

友谊是我们询问的青少年生活中唯一一个更多青少年表示社交媒体有助于而不是损害的方面（30% vs. 7%）。同样，相当大比例的青少年（43%）对社交媒体影响的描述是中立的。

青少年的经历，按性别划分

与我们之前的调查类似，青少年女孩通常比男孩更有可能报告在社交媒体上有更负面的经历。

青少年女孩比男孩更突出地表示社交媒体对她们的心理健康有害。25%的女孩表示社交媒体损害了她们的心理健康，而男孩的这一比例降至14%。不过，无论性别如何，最大比例的人表示社交媒体既无帮助也无损害。

同时，女孩比男孩更有可能表示这些平台损害了她们的睡眠时间（50% vs. 40%）、自信心（20% vs. 10%）和友谊（9% vs. 5%）。

在社交媒体对青少年生产力或成绩的影响方面，性别差异并不显著。

在表示社交媒体对六个方面有帮助的青少年中，性别差异并不明显。

社交媒体：连接、创意和戏剧

大多数青少年认为社交媒体有助于建立联系和表达创造力。大约四分之三的青少年（74%）表示他们在社交媒体上看到的内容让他们感觉与朋友的生活更紧密地联系在一起。63%的人表示社交媒体平台是他们展示创意的地方。

大约一半的人（各占52%）表示他们在这些平台上看到的内容让他们感觉更被接受或感觉有人会在困难时期支持他们。

即使青少年在社交媒体上有积极的经历，他们也会遇到不太理想的一面。约四成的青少年（39%）表示社交媒体让他们感到因戏剧性事件而不知所措。较小比例的人表示这些平台让他们感到发布受欢迎内容的压力（31%）、被朋友排斥（31%）或对自己的生活感到更糟（27%）。

越来越少的青少年将社交媒体视为支持系统。表示社交媒体平台让他们感觉有人会在困难时期支持他们的比例从2022年的67%下降到2024年的52%。

在我们当前的调查中，相比于2022年，越来越少的青少年认为社交媒体让他们展示创造力、感觉与朋友更紧密地联系在一起或感觉被接受。然而，仍然有一半或更多的人承认这些平台的积极作用。

表示在社交媒体上有任何四种负面经历的青少年比例自2022年以来几乎没有变化。

青少年的经历，按性别划分

正如我们在之前的调查中所发现的那样，更大比例的女孩比男孩报告在社交媒体上有更负面的经历。例如，34%的青少年女孩表示社交媒体平台让她们对自己的生活感到更糟，而男孩的这一比例为20%。这与我们在2022年的发现一致。

女孩也比男孩更有可能表示社交媒体让她们感到因戏剧性事件而不知所措（45% vs. 34%）、发布受欢迎内容的压力（36% vs. 26%）或被朋友排斥（36% vs. 26%）。

不过，女孩比男孩更常报告在社交媒体上有积极的体验。更大比例的青少年女孩比男孩表示这些平台让她们感觉有人支持（57% vs. 45%）和一个展示创意的地方（68% vs. 58%）。

青少年的经历，按种族和族裔划分

青少年在社交媒体上是否有这些经历方面只有轻微的种族和族裔差异。然而，在他们感受到的程度上存在差异。

例如，更大比例的黑人青少年比白人和西班牙裔青少年表示他们在社交媒体上感到很多支持和接受。四分之一的黑人青少年表示社交媒体平台让他们感到非常被接受。较小比例的白人（10%）或西班牙裔（13%）青少年表示这一点。

黑人青少年（26%）也比白人（12%）或西班牙裔（15%）青少年更有可能表示他们在社交媒体上看到的内容让他们感觉在困难时期有很多支持。

此外，31%的黑人青少年表示他们在社交媒体上看到的内容让他们感觉有很多创意空间，相比之下，只有18%的白人青少年表示这一点。西班牙裔青少年在这方面与上述两组没有显著差异。

在表示社交媒体让他们感到因戏剧性事件而不知所措、发布内容的压力、被朋友排斥或对自己的生活感到更糟的青少年中，种族和族裔差异很小或没有。

青少年对屏幕时间的看法和减少努力

家长对子女使用社交媒体有许多担忧，其中屏幕时间是他们最关心的问题之一。一些立法者也有同样的想法，并提议制定法规来限制应用程序的使用时间。

青少年自己比两年前更可能描述他们的社交媒体使用是过度的。超过四成的青少年（45%）表示他们在社交媒体上花费了太多时间。这比2023年的27%和2022年的36%有所上升。

表示他们在社交媒体上花费的时间适中的比例从2023年的64%和2022年的55%下降到2024年的49%。

表示他们在社交媒体上花费的时间太少的比例在过去两年中保持相对稳定。

一些青少年正在减少他们的社交媒体使用。我们发现，44%的青少年表示他们已经减少了社交媒体的使用，相同比例的人表示他们减少了智能手机的使用。

这两个比例自2023年以来都有所上升。当时，39%的青少年表示他们减少了社交媒体的使用，36%的人表示他们减少了智能手机的使用。

然而，超过一半的青少年（各占55%）表示他们没有减少使用智能手机和社交媒体。

青少年的经历，按性别划分

青少年女孩比男孩更有可能表示她们尝试减少屏幕时间。大约一半的女孩表示她们已经尝试减少社交媒体和智能手机的使用，而男孩的比例分别为40%。

青少年的经历，按屏幕时间划分

报告在社交媒体上花费太多时间的青少年更有可能表示他们已经减少了使用。大约一半的这类青少年（49%）表示他们已经尝试这样做。然而，当看那些对花费在社交媒体上的时间感到满意的青少年时，这一数字下降到41%。

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