53岁女性借助AI应用减重36磅，生活焕然一新

Woman loses 36lbs in six months thanks to AI app that 'changed everything'

控制自己的健康往往是一项艰巨的任务，尤其是在尝试了各种减肥饮食和趋势却毫无成效之后。然而，一位来自俄亥俄州的53岁护士发现了一个秘密武器——一款提供个性化日常锻炼和营养指导的人工智能应用。

Chrissy Clark面临一个关键的转折点，当时她被诊断出患有2型糖尿病和严重肥胖。她说：“今年1月，我被诊断出患有2型糖尿病，而且体重严重超标。”“对于我的身高来说，我真的很胖。我最重的时候达到了223磅，糖尿病的诊断让我非常震惊。”

决心采取行动的Chrissy找到了Simple辅导应用，该应用旨在帮助成年人过上更健康的生活。回顾过去的失败尝试，Chrissy表示：“以前什么方法都不管用，直到我开始使用这款应用，它帮助我在六个月内减掉了36磅。”“我现在更快乐、更健康、更有活力。”

她的转变之旅是在医生的指导下开始的，医生建议她稳步减肥，每周不超过2磅。注册成为新用户时，Simple应用要求你完成一份详细的调查问卷，包括你的健康目标、偏好和之前的减肥经历。

然后，该应用会为你量身定制一套锻炼计划，并提供全面的饮食营养信息，同时还有一位基于人工智能的教练随时解答你的任何疑问。Chrissy承认，如果没有这款应用，她“会迷失方向”。

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在进行任何重大健康改变之前，尤其是像Simple应用中推荐的间歇性禁食，最好先咨询医生。但Chrissy并不是唯一对这款应用赞不绝口的人。

Simple应用的联属营销负责人Tom Capon也给出了好评，写道：“Simple的功能非常类似于私人教练：有人负责监督你，提供餐计划和食谱，给予建议和鼓励。”

同样来自弗吉尼亚州的Kelly Hartmann在使用该应用四个月内减掉了15磅，她说：“Simple帮助我跟踪我的饮食、饮水和运动频率，让我在整个减肥旅程中保持正轨。我最喜欢的是，使用Simple并不需要你具备高超的技术能力。”

不过，一些用户在Trustpilot上对Simple应用的评分仅为4.1星（满分5星），他们分享了自己的看法。“我认为这个应用太贵了，而且对饮食记录的分析不够详细。但它确实能帮我保持规律的生活。”一位顾客写道。

另一位用户说：“在记录饮料时选择太少，例如，我喝咖啡加蜂蜜和半脱脂奶。”

除了Simple，还有许多其他健康和减肥应用可供选择，如每月费用约为12.5英镑的Noom。MyFitnessPal也是一个不错的选择，它可以帮助你追踪食物和卡路里摄入，提供免费的服务层级，但付费可以解锁更多功能。

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