从小我们就被教导要每天刷两次牙以保持牙齿健康。然而，现在有一个更加令人震惊的理由告诉我们为什么必须这样做——如果不这样做，我们可能会将自己置于危险之中。
这一警告源于哈佛大学领导的一项新研究，该研究发表在《美国医学会内科医学期刊》（JAMA Internal Medicine）上。研究表明，对于重症住院患者而言，如果每天刷牙两次，则他们患医院获得性肺炎的可能性会降低。此外，这些患者的呼吸机使用时间更短，能更快地从重症监护室（ICU）出院。
不仅如此，相比那些不遵循类似刷牙习惯的患者，这些患者在重症监护室中的死亡风险也更低。根据哈佛健康（Harvard Health），哈佛牙医学院口腔健康政策与流行病学讲师江天博士（Dr. Tien Jiang）表示：“刷牙可以去除可能导致诸多不良后果的细菌，这是合乎逻辑的。”
尽管江博士没有参与这项新研究，但她分享了她的专业建议，并强调说：“牙齿上的牙菌斑非常粘稠，仅靠漱口无法有效清除细菌。只有刷牙才能做到。”
根据英国国家医疗服务体系（NHS）的说法，“肺炎是肺部发炎，通常由感染引起。大多数人会在两到四周内康复，但婴儿、老年人以及有心脏或肺部疾病的人群则有严重患病的风险，可能需要住院治疗。”
肺炎的症状是什么？
肺炎的症状可能会突然出现，也可能在几天内逐渐显现。
症状包括：
- 咳嗽——可能咳出黄色或绿色的痰（黏液）
- 呼吸急促
- 高烧
- 胸痛
- 全身酸痛
- 感到非常疲惫
- 食欲不振
- 呼吸时发出喘息声——婴儿还可能发出咕噜声
- 感到困惑——这在老年人中很常见
哈佛健康补充道：“一个或两个肺中的肺泡（alveoli）充满液体或脓液，导致咳嗽、发烧、寒战和呼吸困难。近8%的医院获得性肺炎患者因此丧命。”
研究方法
研究人员分析了15项随机试验，涉及近2800名患者。所有研究都比较了接受每日刷牙的重症住院患者与未接受刷牙的患者的结局。
研究结果
根据江博士的说法，被随机分配接受每日两次刷牙的参与者患医院获得性肺炎的可能性降低了33%。对于使用呼吸机的患者来说，收益更大，当他们刷牙时，使用这种侵入性呼吸支持的时间更短。
研究发现，总体而言，当参与者养成这一关键习惯并每天刷牙两次时，他们在ICU死亡的可能性降低了19%，并且从重症监护室出院的速度更快。
研究解释道：“患者住院时间的长短或者是否接受抗生素治疗似乎并未影响肺炎的发生率。此外，每天刷牙三次或更多次并不会比刷两次带来更多额外好处。”
如果你认为这些研究结果只适用于住院患者，那就再想想吧。“相反，这进一步说明了每个人都应好好照顾自己的牙齿和牙龈的重要性，”研究作者说道。
令人震惊的是，大约300种疾病和状况以某种方式与口腔健康相关。口腔健康不佳可能促成某些健康问题的发展，并加剧其他问题。
例如，患有牙龈疾病和牙齿脱落的人群心脏病发作的几率更高。此外，牙龈疾病未得到控制的人往往更难有效管理血糖水平。
如果出现以下情况，请拨打999：
- 你呼吸困难——正在窒息、喘气且无法说话
- 你的皮肤、嘴唇或舌头呈现苍白、蓝色或斑驳的颜色
- 你突然感到困惑——例如，你不知道自己在哪里
- 你无法唤醒你的宝宝并且他们感觉瘫软无力
如果出现以下情况，请预约紧急全科医生或寻求NHS 111的帮助：
- 你已经咳嗽超过三周
- 你在咳嗽时咳出血
- 你感到胸痛，疼痛时有时无，或者在呼吸或咳嗽时发生
- 你感到呼吸急促
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