多年来，研究人员一直认为长时间久坐可能会增加痴呆风险——但新发现表明，坐的方式可能比之前认为的更为重要。
这项于3月发表在《美国预防医学杂志》上的研究发现，用精神活跃的久坐行为替代精神被动的久坐行为与显著降低痴呆风险相关。
精神活跃的久坐行为可能包括阅读、办公室工作等在坐着时让大脑保持活跃的活动，而精神被动的行为可能包括看电视或其他低参与度的屏幕活动。
为收集研究结果，瑞典研究人员分析了1997年至2016年19年间追踪的20000多名35至64岁成年人的数据。参与者回答了关于他们的坐姿习惯、身体活动和其他生活方式行为的问题，而痴呆诊断则是使用瑞典的健康和死亡记录确定的。
研究表明，精神活跃的久坐行为与"显著降低痴呆风险"相关，相比更被动的坐姿活动。
尽管研究基于瑞典，但研究结果"可能适用于更广泛的全球人口"，并可能帮助"为公共卫生指南和预防策略提供信息，以减少痴呆"。
首席研究员、瑞典卡罗林斯卡研究所的Mats Hallgren博士在声明中表示，该研究强调了在大脑健康方面，被动和精神参与的久坐习惯之间的主要区别。
"虽然所有坐姿都涉及最小的能量消耗，但它可能因大脑活动水平而不同，"Hallgren说。
"我们在坐着时如何使用大脑似乎是未来认知功能的关键决定因素，正如我们所展示的，可能预测痴呆发作。"
久坐行为是"许多健康状况（包括痴呆）普遍存在但可改变的风险因素，"该研究人员表示。
"我们的研究增加了这一观察：并非所有久坐行为都是等同的；一些可能增加痴呆风险，而另一些可能具有保护作用，"他补充道。"在我们变老时保持身体活跃很重要，但也要保持精神活跃——特别是当我们坐着时。"
美国疾病控制与预防中心(CDC)预计，到2060年，近1400万美国成年人将患有阿尔茨海默病。
最近由阿尔茨海默病协会发表的一项研究发现，一个人的生物年龄可能与痴呆风险相关。
研究人员最近还发现，对于拥有某种特定基因变体的老年人来说，更高摄入未加工肉类可能有助于预防痴呆。
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