迷幻蘑菇能否延缓衰老？科学这样说

Can Magic Mushrooms Help You Age Better? Here’s What Science Says

迷幻蘑菇能否延缓衰老？科学这样说

从细胞修复到认知韧性，科学家正探索致幻剂如何影响衰老生物学机制

Andi Breitowich

2025年8月12日17时

7分钟阅读

核心要点

• 2025年研究发现，接受10个月月度裸盖菇素注射的19月龄雌性小鼠生存率80%（对照组50%），外观更年轻
• 研究人员认为这可能与氧化应激降低及端粒缩短延缓相关——这是细胞衰老的核心驱动因素
• 早期研究显示裸盖菇素可通过增强脑神经连接、减少思维固化、促进情绪健康，支持认知健康衰老

致幻剂治疗精神疾病并非新发现，但含有裸盖菇素的迷幻蘑菇（一种真菌）的健康益处远超于此。新发表在《自然·衰老》期刊的研究显示，这种物质可能具有另一个显著功效：延缓细胞衰老。

2025年研究中，接受裸盖菇素的19月龄雌性小鼠（相当于人类65岁中期）在10个月疗程后生存率显著提升。研究人员定期监测小鼠生存状况与外观特征，首剂剂量5mg/kg，后续剂量15mg/kg每月一次。

研究结果引发关注：裸盖菇素组小鼠生存率80%明显高于对照组50%，且出现更光亮的皮毛与更少的灰白化。曼哈顿综合心理诊所双认证精神科医生Ryan Sultan指出："这种抗衰效果可能与裸盖菇素及其活性代谢物裸盖菇宁的双重作用有关——既能维持DNA末端保护帽的完整性，又能降低氧化应激（自由基与抗氧化剂失衡导致的细胞损伤）。"

这项发表在《自然·衰老》（DOI:10.1038/s41514-025-00244-x）的研究显示，接受裸盖菇素的雌性小鼠寿命显著延长且外观更健康。研究人员认为其潜在作用机制涉及炎症抑制、氧化应激缓解和端粒缩短延缓。尽管结果尚属初步，但已表明裸盖菇素可能成为抗衰科学领域的意外突破。

但需要正视研究局限性。Sultan强调小鼠实验结果不能直接推导至人类，且存在诸多待解疑问：如何确定实现长寿益处的最佳剂量与频率？该物质效果是否会因性别、年龄或人群特征产生差异？美国将裸盖菇素列为一级管制物质（暗示无公认医疗用途且具有高度滥用风险）的研究专家Mark Kovacs指出，这种法律地位本身反映了过时的科学认知，以及种族歧视性药物法的历史遗留问题，这些法律不成比例地针对黑人、拉丁裔和土著社区。

尽管存在这些障碍，越来越多证据显示裸盖菇素具有生理毒性低、成瘾风险小、长期副作用少等特点。2021年综述证实其低毒性特征，凸显了开展更多开放严谨研究的必要性。

裸盖菇素如何影响细胞衰老过程？

细胞衰老机制解释了我们身体衰老的原因。Sultan解释说："细胞分裂次数存在海弗里克极限，当细胞达到该极限或遭遇氧化应激、辐射、毒素等过度压力时将停止分裂。衰老细胞即指部分功能或复制能力丧失的细胞。"

当前研究仍处早期阶段，但新兴证据表明裸盖菇素疗法可能通过以下机制正向影响生物衰老：

• 压力激素（皮质醇）活性降低：诺贝尔奖得主Gil Lichtshein医生指出，皮质醇加速端粒缩短和细胞衰老。端粒作为染色体末端保护帽，其长度与细胞衰老密切相关，缩短可能导致细胞停止分裂。"裸盖菇宁不通过延长端粒而是减缓其自然缩短过程起效"
• 神经可塑性增强：促进神经网络重组与生长，特别是在易受衰老影响的海马体区域
• 抗炎效应：减少促炎性细胞因子，改善细胞生存环境

此外，Kovacs强调裸盖菇素可能通过提升目的感、意义感和情绪韧性间接延长健康寿命。他说："这种物质影响着衰老的广义框架，特别是在改善抑郁、孤立和痴呆风险群体的认知健康方面显示潜力。"

使用风险需警惕

Lichtshein指出裸盖菇素在受控环境下通常耐受良好，但可能出现焦虑、轻度恶心等暂时副作用，通常48小时内消失。需特别注意精神疾病患者，双相情感障碍、精神分裂症或重度焦虑症患者须在专业心理医生监督下使用，因为该物质可能诱发精神病性症状（如幻觉和妄想）。

关于迷幻蘑菇的须知

尽管研究兴趣激增，法律、安全和医学考量仍至关重要：

• 多数地区仍属非法：尽管科学兴趣增长，美国联邦法律仍将裸盖菇素列为一级管制物质。专家指出这种分类受种族主义禁毒政策影响深远
• 临床途径更安全：若探索治疗应用，应选择临床试验或持证治疗项目。俄勒冈和科罗拉多州已试点州监管项目
• 并非适合所有人：可能增加精神疾病家族史者的发病风险
• 自我用药有别于治疗：自主使用与专业引导的致幻剂疗法截然不同。正规筛查、剂量控制和整合支持对安全有效至关重要

对人类长寿的潜在意义

尽管研究结果令人鼓舞，从实验室小鼠到人体应用仍需大量研究。Lichtshein表示："目前尚不能断言裸盖菇素能逆转衰老，但精神病学文献显示其具有神经保护和神经营养作用。" Kovacs补充称："它不是抗衰灵丹，但可能是健康长寿工具箱中的有力工具，尤其在调节压力、情绪负担和认知僵化方面效果显著。"

Lauren Manaker（获奖注册营养师、三本畅销书作者）审阅了本文。

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