你每天喝多少杯咖啡？对一些人来说，五杯可能看起来很多，但事实证明，出于多种健康原因，这或许是一个神奇的数字。
本月早些时候发表的一项研究报告指出，“较高的咖啡消费量与肝脏健康的有利指标相关”。该研究由Hyun-Seok Kim进行，并由《传染病顾问》报道，分析了354,957人的数据，发现“每天至少饮用五杯咖啡的人”出现肝硬化、肝细胞癌和肝相关死亡等肝脏问题的风险较低。
那么，这对你的心脏意味着什么？事实证明，五杯咖啡对心脏问题来说也是一个安全的数字。
加州大学医学教授Gregory M. Marcus博士在心脏协会的一份报告中表示：“咖啡因作为咖啡的一部分，是数百万人日常生活的关键。在我们对最新研究的回顾中，对大多数成年人而言，每天摄入最多400毫克咖啡因——相当于不加糖或添加剂的情况下每天最多五杯含咖啡因咖啡——是安全的，且不会增加心血管风险。”
心脏协会表示，近期研究显示咖啡因摄入可能对心脏健康有益。该协会报告称：“尽管咖啡因与心血管健康之间的关系很复杂，但最新研究表明，对大多数成年人来说，每天饮用最多五杯含咖啡因咖啡（最多400毫克咖啡因/天）是安全的，并且可能对一些个体的心血管健康有益。”
然而，Marcus警告说，能量饮料可能产生不同的效果。他说：“高剂量的咖啡因，例如能量饮料（包括能量浓缩液）中的含量，可能对心脏产生有害影响，应避免饮用。”
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