据美国心脏协会（AHA）最新报告，尽管心脏病死亡人数减少，但该疾病仍是美国首要死因。报告指出，2022至2023年间心脏病死亡率首次五年来下降2.7%，从941,652人降至915,973人。然而，心血管疾病年死亡人数仍高于癌症和事故死亡总和。该报告于周三早些时候发表在《循环》期刊上。
美国心脏协会报告揭示了什么？
报告发现，2022至2023年，由冠状动脉（供应心脏的血管）阻塞导致的死亡下降5.9%，从371,506人降至349,470人。冠状动脉疾病作为心脏病发作主因，仍每三分钟夺走两条生命。其他血管损伤性慢性疾病也依然普遍。
报告指出，美国成年人高血压患病率微升至47.3%，而总体肥胖率小幅降至50%。然而，2至19岁儿童青少年肥胖率从25.4%升至28.1%。
专家表示，预防仍是降低心脏病死亡的最有力工具。由于心脏病无法治愈，等待症状出现往往意味着只关注治疗而非早期预防。相比之下，早期预防对挽救生命影响更大。
报告强调四大心脏健康生活习惯：均衡饮食、保持运动、充足睡眠和避免烟草。同时强调四大健康指标：控制体重、胆固醇、血糖和血压。
这八大因素可预防高达40%的心脏病死亡，并将严重心脏病症状风险降低74%。同样习惯也有益大脑，帮助延缓脑衰老并降低痴呆风险，尤其通过控制血压实现。
心脏健康也是经济问题
减少美国心血管疾病不仅有助于人们更健康生活，还能缓解经济压力。专家表示，心脏病带来巨额财务成本，2021至2022年直接治疗和间接损失年均达4147亿美元。
尽管健康习惯益处广为人知，但促使人们优先关注心脏健康仍困难。仅四分之一美国成年人达到国家有氧和肌肉强化运动指南标准。慢性病控制也不足，不到一半的2型糖尿病患者有效管理疾病。
专家强调，根据个人能力量身定制的规律运动能产生切实影响。简单、持续的运动和及时健康检查，在保护个人健康和更广泛经济方面大有裨益。
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