你的肠道状况可能会真正“伤透”你的心脏——字面意思。
多年来，医生一直使用身体质量指数（BMI）作为衡量肥胖和评估患者患心力衰竭风险的标准工具。但新的研究表明，一个简单的腰围比例可能是一个更好的预测指标。最好的部分是？你可以在家自己计算——以下是如何操作。
本周在欧洲心脏病学会科学大会上发表的研究调查了1,792名45至73岁的成年人。参与者被分为三组：正常血糖、糖尿病前期或糖尿病。在13年的随访期间，有132人发展为心力衰竭。
关键在于：研究人员发现，相对于身高较大的腰围显著增加了心力衰竭的风险。事实上，腰围与身高比（WtHR）达到0.65或更高的人患这种潜在致命疾病的可能性几乎是其他人的三倍。
“BMI是最常见的肥胖测量方法，但它受到性别和种族等因素的影响，并且没有考虑到体脂分布，”瑞典隆德大学的研究合著者约翰·莫尔文博士说。
与BMI不同，WtHR针对的是中心性肥胖，即腹部内脏脂肪过多。这种脂肪对健康问题如心脏病、2型糖尿病甚至早死的风险比一般肥胖更强。
“我们发现WtHR是新发心力衰竭的重要预测因子，”莫尔文说，并补充说它可能比BMI更可靠地识别出那些需要肥胖治疗的人群。
接下来，研究人员计划探索WtHR是否可以预测其他健康问题，如2型糖尿病和高血压。
心力衰竭是一种进行性疾病，当心脏肌肉受损，无法泵送足够的血液和氧气到身体其他器官时就会发生这种情况。
在美国，心力衰竭非常普遍，过去十年来发病率稳步上升，尤其是在年轻人群中。据美国心力衰竭协会称，超过20岁的美国人中有670万人患有心力衰竭。预计到2030年这一数字将增加到870万，到2050年将达到惊人的1140万。
主要风险因素包括年龄超过65岁、家族史、高血压或冠状动脉疾病。肥胖也起着重要作用，研究表明，男性中有11%的心力衰竭病例与肥胖有关，女性中则为14%。
虽然心力衰竭没有治愈方法，但早期检测至关重要。及时治疗可以减缓病情进展，提高生活质量并预防并发症。如果没有及时治疗，心力衰竭可能是致命的。它是美国的主要杀手之一，导致心血管相关死亡的8.5%。
如何计算你的腰围与身高比
要计算你的WtHR，你只需要一个卷尺（也许还需要一个计算器）。只需测量你的腰围，然后除以你的身高。
专家表示，你的腰围应该小于你身高的一半，健康的WtHR应在0.4到0.49之间。
“理想的腰围应该是身高的一半以下，”莫尔文说。
例如，如果你身高170厘米，你的腰围应理想地低于85厘米。
(全文结束)
