Lily Menk
2025年9月2日 07:31（东八区时间）
摄影师：Hannah Hufham，食品造型师：Amanda Stanfield，道具造型师：Joshua Hoggle
这些健康零食在满足营养需求的同时保持美味，通过鹰嘴豆、苹果、浆果和酸奶等富含纤维的肠道友好型食材，支持肠道健康并促进消化。Ranch Roasted Chickpeas和High-Protein Caesar Dip等配方能提供持久的饱腹感。
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Ranch Roasted Chickpeas
Ali Redmond
这款牧场风味烤鹰嘴豆是咸味零食佳选，蒜粉、洋葱粉与干香草赋予其标志性的酸香牧场风味。经烘烤后外酥里嫩，既可单独食用，也可撒入沙拉或汤品中增添酥脆口感。
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Everything Bagel Cottage Cheese Snack Jar with Bell Peppers & Chickpeas
摄影师：Jen Causey，食品造型师：Chelsea Zimmer，道具造型师：Claire Spollen
这款乡村奶酪零食罐通过奶油质地的奶酪搭配彩椒与酥脆鹰嘴豆，形成高蛋白组合。奶酪提供蛋白质和钙质，鹰嘴豆则增加植物蛋白和纤维，确保到下一餐前保持饱腹感。撒上everything bagel调味料带来浓郁风味。
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High-Protein Caesar Dip
摄影师：Morgan Hunt Glaze，道具造型师：Claire Spollen，食品造型师：Chelsea Zimmer
这款高蛋白蘸酱适配各类蔬菜。希腊酸奶与酸奶油混合帕玛森奶酪和伍斯特沙司，复刻凯撒沙拉酱的经典风味。无论是佐餐前菜还是快速零食，都能轻松提升蔬菜摄入量。
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Trail Mix Energy Bites
摄影师：Jen Causey，食品造型师：Julian Hensarling，道具造型师：Josh Hoggle
这款徒步混合能量球以黑豆替代传统配方，黑豆提供植物蛋白和纤维的同时作为天然粘合剂。枣椰与杏干为配方增添天然甜味，无烘焙工艺使其成为即食早餐、运动前补给或随身零食的理想选择。
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Lemon-Blueberry Frozen Yogurt Bites
摄影师：Robby Lozano，食品造型师：Jennifer Wendorf，道具造型师：Christina Brockman
柠檬蓝莓冷冻酸奶球结合益生菌酸奶与益生元蓝莓，维护肠道健康。该配方可灵活替换树莓或草莓，保持相同健康功效。
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Sun-Dried Tomato Bean Dip
摄影师：Hannah Hufham，食品造型师：Amanda Stanfield，道具造型师：Joshua Hoggle
这款地中海风格豆泥以高纤维豆类、蔬菜和健康脂肪为基底，晒干的番茄带来酸爽风味，类似玛丽我鸡肉（Marry Me Chicken）的口感。搭配胡萝卜、彩椒、萝卜和荷兰豆等脆蔬，也可替换为个人偏好的蔬菜。
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Gut-Friendly Snack Mix
摄影师：Robby Lozano，食品造型师：Jennifer Wendorf，道具造型师：Christina Brockman
这款咖喱腰果零食混合烘烤的毛豆（益生元来源），结合香料与红咖喱酱带来风味与辣度。若需温和口味，可替换为黄咖喱酱。
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Fig Newton–Inspired Energy Balls
摄影师：Robby Lozano，食品造型师：Jennifer Wendorf，道具造型师：Christina Brockman
这款无花果能量球复刻经典Fig Newton夹心口感，搭配枣椰、杏仁酱与高纤维燕麦，适合作为晨间能量棒或下午茶替代品。
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Apple & Peanut Butter Toast
肉桂粉提升传统苹果花生酱吐司的风味层次。
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Blueberry-Lemon Energy Balls
Ali Redmond
这款蓝莓柠檬能量球提供快速提神的即食选择，核桃补充植物蛋白维持能量，枫糖浆带来自然甜味。
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Crunchy Roasted Chickpeas
Diana Chistruga
这款酥脆烤鹰嘴豆可替代坚果作为零食，低卡路里却富含膳食纤维。
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