环球医讯健康研究

早上洗澡还是晚上洗澡？微生物学家给出答案
2025-05-26 22:00:00家医大健康
关于早上洗澡和晚上洗澡哪个更好的争论一直存在，但科学上对此有何看法呢？本文通过微生物学家的观点，探讨了两种洗澡时间的优劣，并给出了建议。
新研究发现辣椒可能有助于减少热量摄入
2025-05-26 21:00:00家医大健康
一项新的研究表明，在食物中添加辣椒可能会帮助人们减慢进食速度，从而减少总热量的摄入。这项研究由宾夕法尼亚州立大学进行，通过实验发现，辣味食物不仅不会降低人们对食物的喜爱程度，还会使他们吃得更慢，从而减少总体的食物摄入量。
科学家称握力可以揭示你的健康状况并延长寿命
2025-05-26 21:00:00家医大健康
科学家们发现，通过简单的握力测试可以揭示多种健康问题的风险，包括2型糖尿病、抑郁症以及预期寿命。握力不仅与整体肌肉力量和瘦体重密切相关，还与多种慢性疾病和早死风险相关。
2025年李钟郁公共卫生纪念奖在日内瓦健康论坛上颁发
2025-05-26 21:00:00家医大健康
2025年李钟郁公共卫生纪念奖授予了海伦·里斯教授，表彰她在公共卫生领域的杰出贡献和对全球健康公平的不懈追求。
力量训练前是否应该进食？运动营养师解析科学观点
2025-05-26 21:00:00家医大健康
本文探讨了在进行力量训练前是否应该进食的问题，通过运动营养师的分析，提供了关于进食时机和食物选择的建议，以帮助读者更好地进行力量训练并减少消化问题。
你吃了多少垃圾食品？新测试可能很快就能告诉你
2025-05-26 20:00:00家医大健康
美国国立卫生研究院的研究人员开发了一种名为多代谢物评分的工具，可以通过血液和尿液样本客观地测量一个人摄入的超加工食品量。这项研究可能为营养学研究带来突破。
营养师分享一种能降低糖尿病风险并增强记忆力的水果
2025-05-26 19:00:00家医大健康
营养师兼内科医生Carlos Andrés Zapata在Instagram上分享了蓝莓的多种健康益处，包括降低心脏病风险、改善血糖控制、增强记忆力和肌肉恢复，并建议每天食用一杯新鲜、冷冻或冻干的蓝莓以促进整体健康。
营养师推荐的“简单而强大”的日常饮食习惯
2025-05-26 19:00:00家医大健康
一位营养师和内科医生分享了一个简单却强大的建议，通过每天吃一小份水果，特别是蓝莓，可以显著提升大脑、心脏和肠道健康。
可能导致炎症的10种日常食物
2025-05-26 19:00:00家医大健康
本文介绍了可能导致慢性炎症的十种常见食物，包括含糖食品、快餐、红肉和加工肉类等，并提供了抗炎饮食的建议，以帮助读者通过饮食调整来减少炎症风险。
真的，你需要尽快开始进行“放屁散步”
2025-05-26 19:00:00家医大健康
本文介绍了“放屁散步”的概念及其科学依据，并提供了如何进行这种散步的建议。通过散步可以促进消化、减轻胀气和腹痛，同时还能稳定血糖水平、提升心情和减少压力。

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