加利福尼亚州奇科市 - 那些卡通人物复合维生素真的能满足你的营养需求吗？在本期由"快乐居家"带来的"健康星期三"节目中，我们与Privvy现代健康中心的创始人兼医疗主任Nerissa Prieto博士探讨了这个问题。
Prieto博士强调了维生素作为身体必需原材料的重要性。她表示，虽然食用富含营养的食物如绿叶蔬菜、内脏和坚果是一个良好的开始，但这可能并不足以满足每个人的需求。
Prieto说："食物不是万能的，这并不是全部真相。当你年轻健康且没有其他疾病时，这是个很好的开始。"
对于不属于年轻健康类别的人群，标准复合维生素可能无法解决营养缺乏问题。一个重大问题是维生素D缺乏，Prieto表示这影响了90%的50岁以上人群。
Prieto说："维生素D是你免疫系统的船长，如果你摄入不足，你可能正在遭受潜在的炎症，这可能导致从认知功能障碍到心脏病等各种健康问题。"
Prieto博士建议与医生讨论潜在的营养缺乏问题。
Prieto说："我认为应该与医生讨论你容易缺乏哪些营养素；这将与你的年龄、整体生活方式以及某种程度上与你的基因相关。"
她指出，随着年龄增长，维生素的吸收可能会下降，影响补充剂的效果。当被问及最佳补充方法时，Prieto博士强调了舌下补充剂和静脉营养对特定人群的益处。
Prieto说："舌下补充剂有很多优势，因为某些补充剂可以绕过肝脏直接进入肠道。当然，作为重症监护室医生，我倾向于在特定人群中使用静脉营养，因为他们的肠道无法吸收所需营养来达到健康状态，从而防止老年人疾病的进一步发展。"
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