专家表示，一个简单的改变可能有助于降低患痴呆症的风险。
一项研究表明，规律饮酒的影响可能超出第二天，宿醉可能还不是最糟糕的结果，越来越多的证据表明，饮酒可能会严重损害认知健康，这意味着不饮酒或减少饮酒这一简单改变可能会降低患病风险。
根据英国国家医疗服务体系（NHS）的数据，在英国，痴呆症影响了超过94.4万人。Atrium Health在2023年的一篇同行评审期刊中强调了饮酒与这一健康问题之间的联系。
研究人员采用了"长期饮酒方法"，在10周期间让老鼠选择喝水或饮酒。这支美国团队旨在更好地了解饮酒与阿尔茨海默病之间的关系，阿尔茨海默病约占所有痴呆症病例的60%至80%。他们发现，即使是"适度的"饮酒量也足以"加速大脑萎缩"。
图片说明：不饮酒或减少饮酒这一简单改变可能会降低患病风险（图片来源：Peter Dazeley via Getty Images）
这指的是脑组织的缩小和退化，伴随着"淀粉样蛋白斑块"的增加——与阿尔茨海默病密切相关的有害蛋白质。Wake Forest大学医学院的Shannon Macauley副教授当时表示："这些发现表明，酒精可能会加速阿尔茨海默病早期阶段的病理级联反应。"
"Surrey Live"报道称："这些临床前研究结果表明，即使是适度饮酒也可能导致脑损伤。饮酒可能是阿尔茨海默病和痴呆症的一个可改变的风险因素。"
但这些发现并不仅限于小鼠。2024年，牛津大学的科学家将酒精列为削弱认知健康和可能加剧阿尔茨海默病风险的最严重因素之一。
研究团队分析了40,000人的脑部扫描来确定这一点。领导这项研究的Gwenaëlle Douaud教授表示："我们知道，大脑的某些区域在衰老过程中会较早退化，在这项新研究中，我们发现这些特定的大脑部分最容易受到糖尿病、与交通相关的空气污染——痴呆症日益重要的因素——以及酒精的影响，这些是痴呆症的常见风险因素。"
"我们发现，基因组中的几种变异会影响这一大脑网络，它们与心血管死亡、精神分裂症、阿尔茨海默病和帕金森病有关，还与一个鲜为人知的血型系统的两个抗原有关，即难以捉摸的XG抗原系统，这是一个全新的、出乎意料的发现。"
英国国家医疗服务体系（NHS）当前的指导建议表示，了解你的饮酒单位将有助于你控制饮酒。
如果你大多数周都饮酒，为将酒精对健康的危害降至最低，NHS建议：
- 男性和女性定期每周饮酒不应超过14个单位
- 如果你定期每周饮用多达14个单位，应将饮酒分散在3天或更长时间内
- 如果你想减少饮酒，尝试每周有几天不饮酒
NHS还补充道："14个单位相当于6品脱中等强度的啤酒或10小杯低度葡萄酒。"
有关酒精单位和戒酒支持的信息，请访问NHS网站。
痴呆症的症状有哪些？
根据痴呆症英国（Dementia UK）的说法："痴呆症是一个总称，指一系列影响大脑的疾病。有许多不同类型的痴呆症、亚型和原因。它是一种渐进性疾病，这意味着症状会随时间推移而恶化。"
该机构还补充道："痴呆症最常见的症状包括记忆力、思维和语言方面的困难，这些症状会随着时间的推移而恶化。然而，还有许多其他可能的症状，每个人对这种疾病的体验都是独特的。"
你可以在痴呆症英国网站上在线阅读有关痴呆症症状的全部信息。
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