一项研究表明，享受艺术可能与锻炼一样重要，有助于减缓衰老。学者们表示，他们的研究提供了证据，表明艺术和文化参与应被视为一种促进健康的行为，类似于锻炼。
研究人员发现，多种活动都被认为是有益的，包括阅读、听音乐或参观画廊或博物馆。他们表示，这可能是因为每种活动对身体、认知、情感或社交刺激有不同的影响。
专家表示，先前的研究表明，参与艺术活动可以降低压力水平、减少炎症并改善心脏病风险。这项由伦敦大学学院（UCL）的学者领导的研究，检查了人体DNA中衰老的生物标志。
研究考察了DNA中调节基因表达的特定位置，这些位置被称为DNA甲基化，作为衰老的标志。随着时间的推移，甲基化模式会发生变化，形成了科学家所谓的"表观遗传时钟"的基础。
发表在《创新与老龄化》杂志上的这项研究，学者们考察了七个这样的表观遗传时钟。研究人员分析了3,556名英国成年人的调查问卷和血液检测数据。
他们将人们参与艺术和文化活动的情况与DNA中的化学变化进行了比较。他们发现，那些更频繁参与这些活动且文化活动范围更广的人，似乎衰老速度更慢，生物年龄更年轻。
他们表示，这些变化与与锻炼相关的变化相当——每周至少参加一次艺术活动的人，似乎比很少参与艺术的人衰老速度慢4%。这与每周至少锻炼一次的人与不进行体育活动的人相比的情况相同。
在研究其中一个"时钟"后，研究人员表示，每年至少进行三次艺术活动与衰老速度慢2%相关，每月参与与衰老速度慢3%相关，而每周活动则与衰老速度慢4%相关，与每年参与艺术活动少于三次的人相比。
在检查了另一个时钟的数据后，研究人员发现，每周至少参与一次艺术和文化活动的人，平均比很少参与的人年轻一岁。"这些结果证明了艺术在生物层面对健康的影响，"来自UCL流行病学和医疗保健研究所的首席作者Daisy Fancourt教授说。
"它们提供了证据，表明艺术和文化参与应被视为一种促进健康的行为，类似于锻炼。我们的研究还表明，参与各种艺术活动可能是有益的。"
"这可能是因为每种活动都有不同的'成分'有助于健康，例如身体、认知、情感或社交刺激。"
资深作者Feifei Bu博士补充道："我们的研究首次提供了证据，表明艺术和文化参与与生物衰老速度减慢相关。这建立在越来越多关于艺术对健康影响的证据基础上，艺术活动被证明可以降低压力、减少炎症并改善心血管疾病风险，正如众所周知的锻炼一样。"
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