里基·雷森德斯在八年级时第一次尝试电子烟。到高中时，他每天都在吸电子烟。
"这在当时很平常，"来自威斯康星州苏必利尔市的17岁毕业生里基说，"孩子们在教室里、在厕所里，无论在哪里都在吸电子烟。"
联邦数据显示，2024年，全国近6%的初中和高中生（约163万名儿童）报告使用电子烟。尽管这一比例较往年有所下降，但电子烟仍是青少年最常使用的烟草产品，且近90%的孩子选择有香味的产品。
一些医生担心青少年吸电子烟的比例可能再次上升。美国食品药品监督管理局(FDA)最近宣布首次批准面向有意戒烟或减少更危险传统香烟使用的成人的水果味电子烟。这一政策转变是在电子烟行业向唐纳德·特朗普总统提出数月呼吁后做出的。本周发布的FDA备忘录称，这些水果味电子烟在帮助吸烟者戒烟方面并不比烟草味电子烟有显著优势。
"我理解为成年吸烟者提供危害较小的替代方案的目标，但水果和甜味正是吸引年轻人的原因，"马萨诸塞州总医院儿童医院和哈佛医学院的斯科特·哈德兰德表示，"我担心这可能会侵蚀过去十年来使青少年吸电子烟率降至十年最低水平的来之不易的成果。"
专家表示，父母可以采取措施来抵制电子烟的吸引力，向孩子传授电子烟的危害知识，并帮助他们戒烟。
电子烟对儿童的多种危害
达拉斯儿童健康中心的儿科肺病专家德维卡·拉奥看到许多因吸电子烟而出现呼吸系统问题的孩子，包括咳嗽、哮喘加重、支气管炎以及更严重的肺部疾病。
研究表明，吸电子烟的青少年报告喘息、呼吸短促和运动耐受能力下降的比例更高。来自迈阿密的加比·夸德拉从15岁开始吸电子烟长达九年，她记得这如何影响了她在高中田径比赛中的表现。
"随着年复一年的吸电子烟，我以前能跑的距离，我再也跑不动了，"25岁的夸德拉说，"我很快就喘不上气。"
尽管电子烟的气溶胶不含烟草烟雾中7000多种化学物质的大部分，但大多数电子烟"排放多种潜在有毒物质"，这是来自国家科学院、工程院和医学院2018年全面共识报告的结论。研究人员表示，电子烟的长期健康影响尚不明确。
吸电子烟最大的危险之一是尼古丁成瘾，这会干扰发育中的大脑，影响注意力、学习和情绪。
"成瘾因素再怎么强调都不为过，"拉奥说，"青少年的大脑更容易成瘾。"
如何与孩子谈论电子烟问题
专家建议，首先要提出问题。你可以通过指出新开的电子烟店等方式引出这个话题。
"开展开放式对话，"拉奥说。
询问孩子对电子烟及其危害的了解，他们是否见过电子烟，以及他们的朋友是否在使用。
拉奥表示，即使你的孩子已经在吸电子烟，也要深呼吸，不要大喊大叫。保持不带评判的态度。
考虑孩子可能在社交媒体上看到的内容，一些网红将尼古丁称为缓解压力的"妙招"。一些研究表明，许多人将抑制尼古丁戒断症状误解为缓解压力或焦虑，而戒烟实际上能减轻压力。《烟草控制》杂志2025年的一项研究称，吸电子烟可能与不良心理健康结果相关，而戒烟者"对电子烟的渴望减少，焦虑减轻，情绪更稳定。"
南卡罗来纳大学的安东尼·阿尔伯格表示，青少年的决定往往基于同伴和什么很酷，他是国家科学院电子烟报告专家委员会的成员。告诉你的青少年，他们不必屈服于同伴压力，真正的朋友应该无论他们是否吸电子烟都愿意和他们做朋友。
阿尔伯格说，年幼的孩子可能更愿意听取关于健康影响的论点，例如将吸电子烟比作"向系统中注入毒药"。
专家表示，为孩子提供信息比单纯限制获取电子烟的途径更好，因为年龄限制往往无法阻止电子烟落入孩子手中。
"大多数青少年是从朋友、年长同伴或在线卖家那里获得电子烟，而不是在商店购买，"哈德兰德说。
青少年的电子烟经历与戒烟之路
当里基第一次尝试电子烟时，他使用了表哥的电子烟。后来，一个年长的朋友为他和他的朋友们购买电子烟。他特别喜欢蓝莓、草莓、西瓜和猕猴桃口味。
在早期，他认为吸电子烟有助于控制他的注意力缺陷多动障碍(ADHD)。
"我当时没意识到，因为我对尼古丁上瘾了，当我没有尼古丁时，我会感到焦虑，真的无法集中注意力，"他说，"吸电子烟本应帮助我，但实际上却让情况变得更糟。"
吸电子烟也消耗了他的耐力，使他更难入睡，加重了他的哮喘，并影响了他作为橄榄球运动员和摔跤手的表现。
最终，他因吸电子烟并向他人出售电子烟而与学校和父母发生冲突。他开始与学校社工会面，并加入了美国肺脏协会的"不碰烟草"(Not On Tobacco)项目，该项目帮助青少年戒烟。
最初几周极其困难。但最终，他不再那么频繁地想电子烟了。他在2022年彻底戒掉了。
研究人员发现，像里基一样，大多数吸电子烟的初中和高中学生都希望戒烟。
父母可以通过首先带孩子看医生来帮助他们，医生可以为他们提供咨询或针对年轻人的免费短信戒烟项目。
哈德兰德说，对于吸电子烟很严重的儿童，医生可能会考虑将药物如畅沛(Chantix)或尼古丁替代疗法作为监督戒烟计划的一部分。
夸德拉在四旬斋期间戒掉电子烟，得到了由真理倡议组织和梅奥诊所开发的名为EX的免费项目的支持，该项目提供短信支持、建议和鼓励。
"我为自己做的最好的事情就是戒掉电子烟，"在社交媒体上分享自己故事的夸德拉说。
自从里基戒掉电子烟后，他也分享了自己的经验。通常，他会询问同龄人是什么触发了他们的吸电子烟行为，以及他们如何避免这些情况。
"我告诉他们，'我不是来评判你的，'"他说，"'我是来帮助你的。'"
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