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詹娜·卡伯格(Jenna Carberg)生下女儿后不久，医生就把婴儿放在了她的胸前。
"我立刻感到与宝宝有疏离感，"她回忆道。
在佛罗里达州奥兰多市的家中，这位妈妈感到精疲力尽、焦虑不安，每天都哭泣。她最终被诊断出患有产后抑郁症——这是一种可能很危险的情况，它会让本应充满喜悦的时光充满深深的绝望。
这种情绪障碍的发病率一直在上升。《JAMA Network Open》杂志2024年发表的一项研究发现，在短短十多年间，美国的发病率翻了一倍多，从2010年的9.4%上升至2021年的19%，部分原因是筛查和诊断的改进。
马萨诸塞大学陈氏医学院的妇产科医生蒂芙尼·摩尔·西马斯(Tiffany Moore Simas)博士表示，很难将这种疾病与由激素水平骤降引起的较轻微且更常见的"产后忧郁"区分开来。但识别和治疗产后抑郁症至关重要。
未经治疗的妈妈可能会在与宝宝建立联系和照顾宝宝方面遇到问题。而且她们自杀的风险会增加。
"一个健康的你最终对一个健康的宝宝至关重要，"摩尔·西马斯说道。
如何判断产后悲伤是否超出产后忧郁
产后忧郁影响约80%的新手妈妈，通常在分娩后不久出现。
弗吉尼亚大学生殖精神病学专家詹妮弗·佩恩(Jennifer Payne)博士表示："妈妈们会比平时更情绪化。"
但这些哭泣发作和悲伤情绪并不严重到会干扰正常生活。妈妈们应该仍然能够照顾自己和宝宝。
筛查工具可以帮助判断问题是否更严重。一种常用的10项问卷通常在产后检查时提供，询问妈妈经历悲伤、恐慌或担忧等感受的频率。高分表明需要进一步评估。
专家表示，产后抑郁症没有单一原因。遗传、身体变化和情绪问题都可能导致这种疾病。
"我们相当确定，患有产后忧郁不会增加你患产后抑郁症的风险，"佩恩说。"但似乎这两种情况可能在同一个人身上发生。"
需要警惕的产后抑郁症迹象
如果悲伤情绪持续超过两周，这是一个迹象。
其他迹象包括强烈的绝望感、焦虑、兴趣丧失、内疚感和无价值感、精力低下以及注意力和食欲下降。妈妈们可能会持续担心宝宝、无法入睡，或者连续几天不洗澡。
佩恩说："她们对自己有负面和糟糕的感觉。她们会觉得自己是个坏母亲。她们可能对宝宝没有太多依恋感。"
她们甚至可能有伤害自己的想法。
卡伯格在2016年生下女儿，她有过几次这样的想法——有一次是在和女儿一起开车时。她去精神病院住了几天，情况暂时好转。
但她后来出现了严重的崩溃。她给丈夫克里斯发短信说对不起，然后关掉了手机。克里斯拼命想联系她，担心她会伤害自己。
"幸运的是，她去了医院急诊室，"他说。
产后抑郁症可以有效治疗
最终，找到合适的药物是詹娜·卡伯格康复的关键。
服用兴奋剂维万斯(Vyvanse)后，"我感觉我又做回了自己，"她说。
其他药物包括舍曲林(Zoloft)或百忧解(Prozac)等抗抑郁药，或者佐祖维(Zurzuvae)——第一种获批用于产后抑郁症的药片。谈话疗法是另一种常见治疗方法，专家也强调获得充足睡眠以及家人和朋友支持的重要性。
为了帮助他人，卡伯格夫妇创建了一个在线信息资源——以提供支持并将患者与专业帮助联系起来。
医生建议任何认为自己或亲人可能患有产后抑郁症的人联系他们的妇产科医生、初级保健医生或心理健康提供者。
罗德岛纽波特妇女健康服务中心的妇产科医生凯莉·哈德森(Kerry Hudson)博士说，如有必要，请坚持不懈。她说，当她在20年前患有产后抑郁症时，她的医生告诉她，她只是压力过大的医学生。她在一次演讲中在同事面前崩溃后，终于得到了帮助。
在治疗和服药后，哈德森生下了第二个孩子。卡伯格夫妇也是如此。他们都过得很好。
"当我们帮助人们时，我认为他们可以拥有美好的未来，"哈德森说。"你不必默默忍受痛苦。"
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