一位著名医生指出，肠道负责产生我们90%的幸福感。研究表明，我们的肠道在调节情绪和幸福感方面起着至关重要的作用。
你的肠道是否比大脑更能控制你的情绪？一位著名的医学专家声称，体内高达90%的血清素——“幸福激素”实际上是在肠道中产生的。
这一肠道健康与情绪福祉之间的惊人联系正在科学界引起关注，新的研究揭示了我们的消化系统和精神状态之间是多么紧密地交织在一起。
肠道-大脑连接：不仅仅是消化
肠道微生物群——生活在我们消化道中的数万亿微生物——在整体健康、免疫甚至癌症预防方面的研究已经非常广泛。但现在，科学家们发现它对心理健康和幸福感有显著影响。
Maria Dolores de la Puerta是一位备受尊敬的研究者，《快乐肠道》（Un intestino feliz）一书的作者。她在最近的一次播客中强调，肠道远不止是一个消化器官；它是调节情绪和幸福感的关键角色。
你体内的“第二大脑”的科学原理
根据de la Puerta的说法，肠道中充满了神经元，数量与脊髓中的神经元相当。这个神经网络负责产生体内的大部分血清素。“我们肠道中的神经元与大脑中的神经元类型相同，”她解释说。“由于90%的血清素是在肠道中产生的，因此消化健康与幸福感之间的联系是无可否认的。”
这种肠道-大脑连接解释了为什么我们在经历强烈情绪时会使用诸如“如坐针毡”或“心神不宁”这样的表达。 De la Puerta表示，这些感觉直接与肠道中的血清素和多巴胺活动有关。
为什么你的肠道可能是你的“第一大脑”
鉴于其在神经递质生成中的关键作用，一些研究人员甚至建议将肠道而不是大脑视为身体的“第一大脑”。 De la Puerta凭借几十年的临床经验证实了这一观点。“当科学家研究肠神经系统——肠道的神经系统时，他们发现其神经元高度功能化且数量庞大。”
这对你的意义
这项研究可能为我们感到情绪低落的原因提供线索。所以下次当你感到沮丧时，你可能需要关注一下你的饮食，因为你的肠道健康可能失衡了。 你的幸福感可能取决于此。
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