你能否想象一种更有意义的方式来向所爱之人表达关心，那就是学习如何拯救他们的生命？二月是美国心脏月，这是一个专门用于提高心脏病、心脏骤停认知的时期，以及推广任何人都能掌握的简单救命技能，从而保护他们珍视的人。
心脏病仍是美国首要死因，但知识和充分准备能显著改变结局，尤其当心脏骤停毫无预警发生时。
对于生活在农场、牧场或偏远农村地区的人们，做好行动准备尤为重要。当紧急响应时间较长时，掌握即时护理方法能起到决定性作用。
美国心脏协会高级农村健康主管蒂姆·尼古拉伊表示：“心肺复苏术可以挽救生命。对成人和青少年而言，仅胸外按压的心肺复苏术能将生存几率提高一倍甚至三倍。”他的信息简洁而紧迫：旁观者往往是生存的关键。
随时随地
心脏骤停可能发生在任何场所——家中、工作地或社区。它常无预警发生，然而目前当人们目睹有人倒下时，仅约40%的人会主动施救。
尼古拉伊解释道：“这意味着太多生命因此丧失，并非因为人们漠不关心，而是他们缺乏准备。”
美国心脏协会正通过赋予更多人行动的信心与技能来改变这一现状。拯救生命无需医疗培训。仅胸外按压的心肺复苏术包含两个简易步骤：
- 若发现儿童、青少年或成人突然倒下，立即拨打紧急求助电话。
- 以每分钟约100拍的节奏在胸部中央用力快速按压，可参照歌曲《保持生命》的节拍。
这些快速简易的动作有助于在专业救援抵达前维持血液流向大脑和重要器官。任何人都能实施心肺复苏术，每个人都应掌握此项技能。
尼古拉伊强调：“我们无法选择紧急事件何时发生，但能决定自身准备程度。你不需要医学学位，无需特殊制服，只需知识、勇气以及心肺复苏术技能。”
在即将到来的美国心脏月，该协会鼓励个人、家庭、工作场所及学校加入“生命拯救者国度”运动，此倡议致力于训练普通人于分秒必争时刻自信有效地采取行动。
尼古拉伊补充道：“加入我们的‘生命拯救者国度’，随时准备为亲人、邻居、朋友或同事挺身而出。在专业救援到达前，你就是第一响应者。”
做好应急准备从未如此便捷。美国心脏协会提供培训工具、教学视频及社区资源，使学习心肺复苏术变得快速、易获取且赋能力量。学校、教堂等组织被鼓励制定心脏紧急响应计划，以确保对心脏骤停事件的有效应对。
美国心脏月期间，这些资源将重点推广，助力更多人掌握在关键时刻介入并挽救生命的能力。
艾伦·杜森是内布拉斯加大学医学中心公共卫生学院研究助理教授，同时担任CS-CASH项目协调员。
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