一项来自特拉维夫大学的新研究首次使用了人工智能工具来揭示人们锻炼的动机以及哪些策略最有效于维持体能。
研究人员利用人工智能和机器学习工具扫描了数千条Reddit社交网络上的帖子。他们发现，23.9%参与体育活动的用户是为了改善外观，18.9%是为了保持身体健康，16.9%是为了保持心理健康。这项研究由特拉维夫大学公共卫生学院、医学与健康科学学院的研究团队领导，成员包括米哈尔·施穆埃利-谢乌尔博士、耶迪迪亚·西尔弗曼、伊斯雷尔·哈尔佩林教授和伊夫塔赫·格普纳教授。论文发表在《医学互联网研究杂志》上。
格普纳教授解释说：“我们领域的研究人员通常依赖繁琐的老式问卷来了解人们为什么参与体育活动以及哪些策略有助于他们坚持锻炼。这些问卷存在固有的偏见。科学告诉我们，如果我们每周投入超过两小时进行体育活动，就可以预防30%的疾病，提高生活质量并延长寿命；然而，实际上只有不到四分之一的人这样做。为什么？我们忽略了什么？
虽然我们在生日时会祝福亲人健康，但很少有人会祝福‘锻炼顺利’……但有一种方法可以保持健康——通过锻炼。因此，了解人们真正为什么参与体育活动以及什么帮助他们坚持下去至关重要。”
格普纳教授补充说：“我们的发现不是基于自我报告、代表性样本、问卷或调查。用通俗的话说，这是人们锻炼的真实原因。答案是人们主要为了看起来更好而锻炼。在问卷中，人们声称他们希望健康，但实际上他们想要的是六块腹肌。这些发现很重要，因为它们教会我们如何向公众传达信息，如何说服人们离开沙发，促进健康，预防疾病。”
除了动机问题外，研究人员还试图确定促使人们参与体育活动的策略。根据Reddit上的帖子，30%的人依靠锻炼习惯（例如早上/晚上，每个星期六早上），13.9%的人设定目标（如减肥或跑5公里），12.1%的人享受活动本身，9.7%的人喜欢在锻炼时社交，8.9%的人使用媒体（如YouTube健身视频），2.8%的人使用健身应用程序，2.5%的人通过经济承诺来坚持锻炼。
“结果非常显著，”格普纳教授解释说。“一种策略比其他策略更成功，因此也更推荐——形成锻炼习惯。如果你想更健康，你需要培养健康的习惯，就是这样。与其早晨抽根烟，不如喝两杯水然后出去跑步。30%是一个难以争辩的经验数据，所以作为健康促进系的主任，我可以自信地对公众说：养成习惯，保持健康。”
(全文结束)
