芝加哥，2025年11月17日——阿尔茨海默病协会今日宣布推出“脑健康习惯构建器”，这是一款免费的网络工具，旨在帮助用户评估当前生活习惯并采取主动措施改善脑健康。该工具提供快速互动体验，耗时约三至五分钟，引导用户反思生活方式习惯并承诺做出微小但有意义的改变。用户可下载、打印或分享个性化计划，并自主选择优先改善的习惯领域。工具已针对桌面端和移动端进行优化。
“健康习惯不仅能提升当下生活质量，更能保护您随年龄增长的记忆与思维能力，”阿尔茨海默病协会首席项目与使命参与官凯蒂·埃文斯表示，“这款新工具让用户轻松检视习惯，并制定支持终身脑健康的个性化方案。”用户完成评估后将获得定制化行动方案，内容基于开创性的美国POINTER研究提供的循证指导。该研究发现，针对身体活动、饮食改善、认知社交参与及健康监测等多维度的生活方式干预，能有效提升认知衰退高风险老年人的认知功能。
埃文斯补充道：“此工具的亮点在于能提供循证策略，激励用户采取积极行动保护认知健康。无论何时开始主动管理脑健康都不算早或晚，‘脑健康习惯构建器’让起步变得简单。”脑健康反映个体思维、学习与记忆的能力水平。尽管脑健康科学正快速发展，但日益增多的证据表明，解决特定风险因素并采纳健康行为可降低认知衰退乃至痴呆症风险。
作为脑健康领域的公认领导者，阿尔茨海默病协会致力于将前沿研究转化为公众项目。其“大脑健康的十大习惯”活动提供易于理解的脑健康改善策略，协会还在全美社区开展线下教育项目。“脑健康习惯构建器”是协会基于美国POINTER研究结果推出的首批资源，后续将推出面向医疗工作者的虚拟脑健康培训计划、表彰支持脑健康企业的社区认可计划，以及召集医疗、公卫、社区与企业领袖的脑健康圆桌会议，以加速协作并产生实质影响。
“我们承诺确保各社区民众获取必要信息，从而常规化、有意义地采取行动改善脑健康，”埃文斯强调，“即使做出微小改变，对提升脑健康也能产生重大影响。”
阿尔茨海默病协会是全球性志愿健康组织，致力于阿尔茨海默病照护、支持与研究。其使命是通过加速全球研究、推动风险降低与早期检测、优化照护质量来终结阿尔茨海默病及其他痴呆症。愿景是创造一个没有阿尔茨海默病及其他痴呆症的世界。协会倡导通过培养健康习惯主动守护脑健康，强调小改变带来大不同。
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