环球医讯

小规模人类研究显示益生菌可提升情绪
2025-04-13 23:48:00家医大健康
一项针对88名健康志愿者的小规模研究表明，摄入特定类型的益生菌可以减少负面情绪，如焦虑、抑郁感、疲劳和压力。研究结果表明，参与者在服用益生菌两周后情绪有所改善。
酸面包与麸质的关系
2025-04-13 23:30:00家医大健康
本文探讨了酸面包中的麸质含量及其对健康的影响，指出即使酸面包中的麸质较少，但并不适合所有人食用，特别是那些患有乳糜泻的人。同时，文章强调了对于大多数人来说，麸质是安全的，并且摄入全谷物对心脏健康有益。
微塑料不仅存在于海鲜中，还有这9种食物需要警惕
2025-04-13 23:00:00家医大健康
微塑料已经无处不在，包括我们的饮食中。本文介绍了微塑料在哪些食物中含量较高，并提供了减少摄入微塑料的方法。
需要走多少步才能抵消久坐的不良影响？
2025-04-13 22:00:00家医大健康
近年来，步行锻炼因其低强度和多种健康益处而受到关注。最新研究表明，每坐30分钟就步行5分钟可以有效降低血糖水平，并减少其他因久坐带来的健康风险。
互联网是否在扼杀你的大脑？两周不上网会带来什么变化
2025-04-13 21:00:00家医大健康
一项新的研究表明，关闭手机互联网访问两周可以显著改善心理健康、幸福感和注意力。研究发现，参与者在这段时间内减少了屏幕时间，增加了面对面交流和户外活动，从而提升了整体生活质量。
五种有益肠道健康的食物，科学推荐
2025-04-13 21:00:00家医大健康
本文介绍了五种科学推荐的有益肠道健康的食物，包括泡菜、酸奶和开菲尔、燕麦、洋葱和大蒜以及芦笋，并解释了它们如何通过提供益生菌和益生元来支持肠道微生物群的健康。
缺乏维生素K对大脑有何影响？新研究揭示惊人效果
2025-04-13 20:00:00家医大健康
一项新的塔夫茨大学研究发现，摄入不足的维生素K（如菠菜和羽衣甘蓝中所含）可能会损害大脑健康。实验表明，缺乏维生素K会导致小鼠出现炎症、记忆受损以及海马区新生脑细胞减少。
不可忽视的手部和腿部高胆固醇症状
2025-04-13 20:00:00家医大健康
高胆固醇通常被称为“沉默的杀手”，因为它可以在没有任何明显症状的情况下增加心脏病和中风的风险。然而，当脂肪物质在动脉中积累时，可能会出现一些迹象，如手部、膝盖或跟腱上的肿块。
39岁时被诊断出肠癌……唯一的症状是数百万人每天都在经历的问题
2025-04-13 20:00:00家医大健康
保罗·斯威夫特在39岁时被诊断出患有直肠癌，唯一明显的症状是消化问题和便血。他最初以为这是由于马拉松训练引起的，但一年后症状恶化，最终被确诊为直肠癌。通过参加一项新的临床试验，他避免了手术并保持了生活质量。
椰子的四大健康益处及食用建议
2025-04-13 19:00:00家医大健康
椰子因其潜在的健康益处而受到欢迎，包括可能有助于控制血糖、支持体重管理、增加好胆固醇和减少细胞损伤。本文详细介绍了椰子的营养成分、潜在风险以及食用建议。

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