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独特饮食方案使大脑衰老减缓超过两年
2026-09-20 21:09:45家医大健康
一项新研究发现，结合地中海饮食和DASH饮食优点的MIND饮食能将大脑关键结构的老化速度延缓超过两年。该研究对超过1600名平均年龄60岁的参与者进行了长达12年的跟踪，发现严格遵循MIND饮食的人灰质损失更少，脑室扩大更慢，相当于大脑年龄年轻了2.5年。其中浆果和家禽对抗衰老贡献最大，而甜食和油炸食品则加速大脑老化。研究结果发表于《神经病学、神经外科与精神病学杂志》，为饮食模式对大脑健康的保护作用提供了新证据，但专家指出该研究为观察性研究，无法证明因果关系。
独特饮食方式使大脑衰老减缓超过两年
2026-09-20 21:09:37家医大健康
一项发表在《神经学、神经外科与精神病学杂志》上的新研究表明，遵循MIND饮食（结合地中海饮食和DASH饮食的神经退行性延迟干预饮食）可显著减缓大脑结构衰老。在长达12年的随访中，对饮食依从性更高的参与者，其大脑灰质萎缩速度减慢20%，相当于大脑衰老延迟2.5年；同时脑室（随年龄增大而扩张的空腔）扩大速度减缓8%，相当于年龄推迟1年。浆果和禽肉对延缓大脑衰老贡献最大，而甜食和油炸食品则会加速大脑衰老。该研究为观察性研究，不能证明因果关系，但进一步支持了地中海型饮食模式对认知健康的益处。
独特饮食使大脑衰老减缓超过两年
2026-09-20 21:09:31家医大健康
一项针对1600多名中老年人的新研究发现，结合地中海饮食和DASH饮食的MIND饮食能显著减缓大脑结构与年龄相关的退化，平均延缓脑衰老约2.5年。该研究追踪12年，发现高依从性与灰质萎缩减慢、脑室扩大减缓相关，浆果和禽肉摄入有益，而甜食和油炸快餐则加速脑萎缩。研究由浙江大学领导，但对象为美国弗雷明汉心脏研究后代队列，提示MIND饮食可能作为促进大脑健康的饮食模式。
独特饮食使大脑衰老减缓超过2年
2026-09-20 20:56:57家医大健康
一项新研究发现，结合地中海饮食与DASH饮食的MIND饮食法能显著减缓大脑关键结构的衰老。研究跟踪了平均60岁的1600多名参与者长达12年，结果显示，对MIND饮食依从性更高的人，其大脑灰质萎缩速度减慢约20%，相当于延缓大脑衰老2.5年。其中，浆果和禽肉对延缓脑室扩大和灰质流失贡献最大，而甜食和油炸快餐则加速大脑老化。研究还发现，奶酪摄入似乎有保护作用，但学者提醒应关注整体饮食模式而非单一食物。该研究观察到脑室扩大速度减缓8%，相当于脑龄减少1年，为预防认知衰退和阿尔茨海默病提供了新证据。
独特饮食使大脑老化减缓超过两年
2026-09-20 20:56:51家医大健康
一项最新研究发现，结合地中海饮食和得舒饮食的MIND饮食法，能将大脑关键结构的老化速度延缓超过两年。该研究分析了超过1600名参与者的饮食数据，发现坚持MIND饮食的人灰质流失更慢，脑室扩大更缓，分别对应大脑年龄延迟2.5年和1年。浆果和禽肉贡献最大，而甜食和油炸食品则加速大脑老化。研究发表在《神经病学、神经外科与精神病学杂志》。
独家 | MMA教练杜克·鲁弗斯死因公布
2026-09-20 20:56:45家医大健康
传奇MMA教练杰弗里·“杜克”·鲁弗斯因高血压和动脉粥样硬化性心血管疾病去世，密尔沃基县法医办公室裁定为自然死亡，肥胖、充血性心力衰竭和心房颤动均为促成因素。这位前踢拳手曾训练过多位世界冠军，包括安东尼·佩蒂斯和本·阿斯克伦，于2025年10月17日在密尔沃基家中去世，享年55岁。法医报告显示，他最后一次被公开见到是在女儿排球赛上，当时显得比平时更疲惫，其父亲曾担忧他可能因忙碌而忘记服药。鲁弗斯在1990年代以职业踢拳手身份成名，随后开设鲁弗斯体育MMA学院，成为世界知名教练，培养了泰伦·伍德利、CM朋克等众多格斗偶像。
狩猎采集者作为公共卫生模型
2026-09-20 20:56:39家医大健康
本文通过回顾狩猎采集者及其他小型社群（如自给农民、园艺者和牧民）的健康、活动、能量消耗和饮食研究，并结合哈扎人（坦桑尼亚北部狩猎采集族群）的新数据，论证了这些人群在代谢和心血管健康方面的卓越表现。尽管他们体力活动水平极高，但每日能量消耗与工业化人群相似，表明能量消耗并非肥胖主因，而饮食营养密度和纤维含量更高。文章强调应以更全面的视角理解狩猎采集者的生活方式，包括身体活动、饮食和社会因素，从而为工业化社会的公共卫生提供借鉴，挑战了“低碳水饮食”等简化观点。
狂看电视与痴呆症相关的大脑差异有关
2026-09-20 20:44:56家医大健康
一项研究发现，中年时期经常看电视的人在晚年大脑中与记忆相关的区域体积更小，且白质损伤区域更多，这与衰老、认知衰退甚至痴呆症有关。研究者强调，不仅要注意久坐的时间，还要注意坐着的活动内容。与工作时的久坐不同，看电视这种被动活动对大脑健康的负面影响更大。即使考虑运动、糖尿病、吸烟等因素，差异仍然存在。工作久坐者的大脑反而更健康，可能因其具有智力刺激性。专家建议减少看电视时间，并增加如阅读、学习新技能等积极脑力活动。
狂犬病：它让人联想到瞪大眼睛的疯狂、口吐白沫和漫长痛苦的死亡——你需要了解的一切
2026-09-20 20:44:50家医大健康
狂犬病是一种由弹状病毒科病毒引起的人畜共患致命疾病，主要通过感染动物的唾液（尤其是狗咬伤）传播，全球每年约5.9万人死亡，主要分布在亚洲、非洲和美洲的贫困农村地区。症状包括发热、伤口异常感觉，随后出现狂躁（恐水、恐风）或麻痹型，一旦发病死亡率接近100%。但及时进行暴露后预防（PEP，包括伤口清洗、注射狂犬病免疫球蛋白和疫苗）可有效预防。此外，气候变化可能使南美吸血蝙蝠的分布范围扩大至美国南部，增加传播风险。文章还介绍了狂犬病的传播途径、常见宿主（狗、狐狸、浣熊、蝙蝠等）以及疫苗的预防作用。
犹他州的人工智能处方实验遭遇医学界抵制
2026-09-20 20:44:44家医大健康
犹他州近期推出了一项由人工智能聊天机器人开具处方的试点项目，旨在提高医疗效率并降低成本，但遭到医生和公共卫生官员的强烈抵制。批评者认为AI无法替代临床判断，存在安全与责任风险；而支持者则强调系统由专业医师设计，并已取得较高的一致性结果。尽管如此，缺乏FDA明确监管和医学界的阻力可能阻碍这一创新的推广。

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