耳朵突然发闷、像塞了东西，是很常见的耳科症状，背后可能藏着不同原因。多了解相关知识，能帮我们及时选对应对方法。
耳咽管功能障碍是常见原因
咽鼓管是连接中耳和鼻腔的小通道，直径只有约3毫米。感冒或鼻腔发炎时，黏液分泌变多，可能把咽鼓管堵住。这会让中耳里形成负压，人就会觉得“耳朵像进了水一样闷”。其实咽鼓管功能障碍在成年人里挺常见。
耵聍栓塞别不当回事
外耳道里的耵聍（耳屎）本来有保护作用，但过度清洁会破坏它的自然代谢。比如用棉签掏耳朵，很可能把耵聍推到耳道深处，慢慢堆成块形成栓塞。典型表现是听力慢慢下降，有些还会头晕。耳科门诊里，耵聍栓塞的患者占比不少。
突发性耳聋要赶紧就医
突发性耳聋是耳科急症，表现为72小时内突然发生的感音神经性听力损失。它的原因可能和内耳微循环障碍有关，大概70%的患者会同时耳鸣。这种病有明确的治疗时间窗，及时就医能明显提高恢复效果。
还要区分这些问题
除了上面的情况，还要注意区分以下几种耳部疾病：1. 梅尼埃病：会反复出现波动性听力下降（时好时坏）和眩晕；2. 噪声性听力损伤：长期暴露在高分贝环境（比如大音量音乐、机器噪音）下，导致听力慢慢下降；3. 颞下颌关节紊乱：咀嚼的肌肉或关节出问题，会牵连耳朵出现发闷的感觉。
在家先试试这些应急方法
如果突然耳闷，可以先试试这些办法缓解：- 吞咽调节：喝口温水慢慢咽下去，能促进咽鼓管开放；- 热敷理疗：用40℃左右的热毛巾敷在耳周，促进局部血液循环；- 咀嚼刺激：比如嚼口香糖，尤其是气压变化（坐飞机、过隧道）时，能帮助调节耳压；- 禁忌事项：别自己掏耳朵、随便滴药，也别用力擤鼻子（比如捏着两个鼻孔擤）。
出现这些情况赶紧去医院
要是有以下情况，一定要立即就诊：- 耳闷持续超过48小时还没缓解；- 伴随突然听力下降或一直耳鸣；- 出现眩晕还吐；- 小朋友突然特别烦躁、抓耳朵。
平时这样预防最有效
平时做好这些预防措施，能减少耳闷的发生：1. 合理用耳机：遵循“60-60原则”——音量不超过最大的60%，每次听不超过60分钟；2. 游泳防护：戴定制的防水耳塞，避免水进耳朵；3. 鼻腔护理：擤鼻子别单侧用力，要两边交替轻轻擤；4. 定期检查：建议每年做一次耳内镜检查；5. 耳部锻炼：经常做耳周肌肉的放松训练，比如轻轻按摩耳前耳后。
耳朵的症状往往和全身健康有关，掌握科学的应对方法很重要。如果耳闷持续不好，建议72小时内做专业的耳科检查，及时排除严重问题。保持良好的用耳习惯，才是预防耳部疾病的关键。
