部分人刷牙时会发现牙龈上鼓着小肉球，这其实是牙龈息肉，得重视。据调查，我国不少成年人都有过这种情况，而且大多和没做好口腔清洁有关。了解它的形成原因和应对方法，能帮我们更好维护口腔健康。
牙龈息肉是怎么长出来的
牙龈息肉其实是牙龈长期受炎症刺激，慢慢增生出来的。比如牙齿有龋洞时，食物残渣和细菌会堆在洞里，不断释放有害物质刺激牙龈；牙结石表面黏着的细菌团，也会持续引发牙龈炎症，加速细胞增生。还有牙齿歪歪扭扭的人，牙缝容易塞食物，长期磨着牙龈，会让炎症因子“活跃”起来，导致牙龈不正常地越长越大。
牙龈息肉会有哪些表现
息肉小的时候可能没感觉，但长大到一定程度，吃饭时碰到会疼；如果息肉表面破了，细菌容易钻进去，还可能引发牙周脓肿（牙龈肿起来、疼得厉害）。有些患者碰到息肉会疼，但这种疼和牙髓炎的放射疼不一样，是机械刺激导致的，比如咬东西、刷牙碰到时才会疼。
牙龈息肉该怎么治
治牙龈息肉要分情况来：首先得做全面的牙周检查，比如用探针探牙周情况、拍牙片，看看炎症有多严重。如果是早期，医生会用龈下刮治和根面平整的方法，把牙龈下的牙菌斑、牙结石清干净，炎症消了，息肉可能会缩小；如果息肉超过3毫米大，就得做个小手术切掉——现在常用半导体激光来切，既能切得准，又能止血，创伤小。术后要遵医嘱用局部药，吃饭注意温度，别太烫或太冰，免得刺激刚长好的组织。
平时怎么预防牙龈息肉
最关键的是做好日常口腔清洁：用巴氏刷牙法刷够3分钟（刷毛斜45度对着牙龈沟，小幅度震颤），再用牙线清牙缝里的食物残渣和菌斑；定期去牙科做牙周检查（建议每半年到一年一次）；牙齿不齐的人要更频繁地清牙缝，比如用牙间刷；少喝酸性饮料（比如可乐、果汁），因为酸性环境会让牙釉质变软，更容易坏牙，间接引发牙龈炎症。
这些人要特别注意
戴牙套的人：要用专门的清洁工具（比如正畸牙刷、牙间刷）把牙套周围清干净，不然食物残渣堆在牙套和牙齿之间，很容易刺激牙龈长息肉；糖尿病患者：免疫力弱，牙周炎症更容易加重，要更注意刷牙和定期检查；怀孕的女性：激素变化会让牙龈更敏感，稍微有菌斑刺激就可能肿起来，一定要更仔细刷牙，有问题及时看牙医。
常见误区要避开
- 觉得息肉会自己消：其实不治疗的话，息肉会越长大，还可能破坏牙根周围的牙槽骨，导致牙齿松动；
- 以为拔牙就能解决：就算把长息肉的牙拔掉，旁边的牙如果也有牙菌斑堆积，一样可能长息肉，关键是要清干净菌斑；
- 没症状就不管：有些息肉早期没感觉，但可能已经形成了看不见的牙周袋（牙龈和牙齿之间的缝隙变深），得让医生检查才知道有没有潜在破坏。
要提醒的是，只要牙龈有不正常的增生，一定要及时去看牙医，让医生根据你的情况制定治疗方案。早干预、平时好好维护，就能控制病情，保住口腔健康。
