普通感冒是大家都经历过的小毛病，但不少人感冒后会出现耳鸣、耳闷、听东西模糊，其实这可能是连接鼻咽部和中耳的“咽鼓管”出了问题——感冒病毒感染鼻咽部黏膜，让咽鼓管里的纤毛没法正常摆动，中耳腔的气压平衡被打破，像被真空密封住一样，就会引发这些症状，医学上叫“咽鼓管功能障碍”。
应对这种由咽鼓管功能障碍引起的持续性耳鸣，需要一步步来，从简单调整到专业干预，分五大层级：第一级是环境优化，把室内湿度维持在40%~60%，同时用生理盐水冲洗鼻腔，能有效缓解黏膜水肿；第二级是体位调节，试试“低头吞咽法”——身体前倾15度，做吞咽动作，帮助中耳里的分泌物引流；第三级要及时检查，如果症状超过8周还没好，一定要去耳鼻喉科做专业检查；第四级是医生指导下的药物干预；第五级则是物理治疗或康复训练。
要明确病因，医生常用三个核心检查：耳内镜能直接看到鼓膜有没有琥珀色积液；纯音听力测试可以定位是不是传导性听力损失（比如声音传不到内耳）；声导抗检测能量化咽鼓管的开放功能。需要注意的是，有些顽固性耳鸣患者的中耳里可能有积液，这时候需要通过鼓膜穿刺抽液才能确诊。
药物干预要对准病因：在医生指导下，有些药物能稀释中耳分泌物，让它更容易排出来；如果同时合并过敏性鼻炎，有些药物能同步控制鼻子和上下呼吸道的炎症。一定要记住，减充血剂的使用时间不能超过7天，否则可能引发药物性鼻炎；还有研究显示，联合使用鼻用糖皮质激素，能更好地改善咽鼓管的开放效果。
物理治疗也有了新方法，除了传统的咽鼓管吹张术，现在推广的“经鼻球囊扩张技术”更精准——通过导管把微型球囊送到咽鼓管狭窄的部位，用特定压力扩张，术后配合鼓膜置管（在鼓膜上放个小管子）改善中耳通气。临床数据显示，这种疗法的复发率比较低。
症状缓解后，康复训练也不能少，要循序渐进帮咽鼓管恢复功能。推荐“吞咽-捏鼻-鼓气”组合训练：每天做3次，闭着嘴捏紧鼻子鼓气，直到耳朵里有发胀的感觉，保持15秒后咽一口温水；还可以通过咀嚼口香糖促进咽鼓管开放，但要控制单次训练时长，避免过度气压损伤鼓膜。
感冒后的耳鸣、耳闷可别不当回事，背后往往是咽鼓管“通气功能”出了问题。遇到这种情况，先从调整环境湿度、试试低头吞咽这样的简单方法开始，如果症状超过8周一定要及时就医；确诊后配合医生的药物或物理治疗，症状好转后坚持康复训练，才能帮咽鼓管恢复正常通气，减少复发的可能。
