突发性耳聋是指72小时内突然出现的感音神经性听力下降，常伴随耳闷胀感、耳鸣甚至眩晕。近年来该病发病率持续上升，且越来越多年轻人受影响——约70%患者在听力骤降前，会先出现耳闷胀感这类预警信号。
为什么会得突发性耳聋？
目前医学界有三个主流推测：
- 病毒感染：约35%患者发病前得过感冒等上呼吸道感染，病毒可能通过血液或神经通路侵袭内耳；
- 血管痉挛：内耳的小血管对血压波动很敏感，一旦痉挛会导致内耳缺血受伤；
- 免疫误攻：自身免疫系统可能“认错目标”，把内耳组织当成“敌人”攻击，造成损伤。
此外，长时间戴耳机（连续超4小时）、熬夜等习惯，已被证实会增加发病风险；研究显示，经常接触噪声的人，发病风险是普通人的2.3倍。
出现预警信号该咋办？
如果突然觉得耳闷，要立刻做3件事：
- 停⽌用耳：别再戴耳机、听音响，避免声音刺激耳朵；
- 垫高头部：躺卧时把头部垫高，有助于改善内耳淋巴循环；
- 赶紧就医：优先选有高压氧治疗条件的医院——研究显示，高压氧联合治疗能缩短30%的治疗时间窗。
到医院后，医生会做这些检查：测纯音听力（覆盖250-8000Hz）、用声导抗看中耳功能、做头颈MRI排除听神经问题、查血流和免疫指标，还有用耳内镜看鼓膜变化。
现在怎么治？
目前常用多靶点综合治疗，比如：
- 局部抗炎：在医生指导下，通过鼓膜注射药物控制内耳炎症；
- 改善循环：用静脉药物联合口服药，帮内耳血管恢复正常功能；
- 保护神经：用营养神经的药物雾化（需遵医嘱）；
- 高压氧辅助：在2倍大气压环境下吸90分钟氧，改善内耳缺氧。
研究显示，用综合治疗的患者，1个月内听力恢复30dB以上的占68%，比单一疗法效果好很多。
日常怎么预防？
要建立“防-控-治”全流程防护：
- 防噪声：用分贝仪测环境声，超过85dB（比如工地、演唱会）要戴耳塞/耳罩；
- 促循环：每天按摩耳廓到发热，促进耳朵周围血液循环；学478呼吸法（吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒）缓解压力；
- 护神经：补充维生素B12、镁元素，保护神经髓鞘；游泳时戴防水耳塞。
特别要记住“60-60用耳原则”：耳机音量别超最大的60%，连续用别超60分钟。
突发性耳聋虽然来得突然，但早发现、早处理能大大提高恢复概率；日常做好用耳防护、保持规律作息，才是保护听力的关键——毕竟，听力健康从来都是“防大于治”。
