判断要不要做扁桃体手术，主要看三个核心问题：成年人每年急性扁桃体炎发作的次数、有没有影响正常生活功能、扁桃体有没有解剖结构异常。如果连续两年每年急性发作超过7次，或者近三年平均每年发作5次以上；曾经得过扁桃体周围脓肿；检查发现扁桃体Ⅲ度肥大，导致吞咽困难或睡觉呼吸暂停（比如打呼噜、憋醒），就得及时找医生评估手术必要性。小朋友如果出现夜间憋醒、注意力下降这些情况，更要特别重视。
选哪种手术方式，要综合考虑年龄、健康状况和医疗条件。传统住院手术用全身麻醉，适合病情复杂的患者或儿童；低温等离子消融术能明显降低术后出血风险，疼痛感也更轻；日间门诊手术用局部麻醉，适合年轻、身体状况好的人，但术后3个月内需定期复查，约15%的人可能会出现创面愈合慢的情况。有糖尿病的患者，建议优先选住院手术方案。
术后前三天是恢复关键期，一定要记住“三要三不要”：要保持室温在20-24℃之间，要每天用生理盐水漱口，要保证每天喝够1500ml水；不要长时间说话，不要吃太烫的食物，不要擅自停掉医生开的消炎漱口水。另外，用冰块冷敷颈部能缓解疼痛，但要注意别冻伤。
术后饮食得循序渐进：第一周用“三三制”饮食法，每天喝3次米汤、3次蛋白粉冲剂、3次果蔬汁；第二周可以加蒸南瓜、土豆泥等淀粉类软食，温度要控制在34-40℃之间。补充特定营养素能帮创面愈合，但就算术后两周，也不能吃坚果类食物。
术后1个月要做三项核心检查：用纤维喉镜看创面长好了没，查血常规看有没有炎症，用睡眠监测仪评估呼吸有没有改善。如果持续低烧超过3天，得马上复查排除隐性感染——规范复查能大大降低远期并发症的风险。
最新研究显示，切除扁桃体后，上呼吸道感染的次数会明显减少，免疫球蛋白水平不会有明显变化。但术后3个月要特别预防上呼吸道感染，建议打流感疫苗；喜欢运动的人，建议术后6周再恢复有氧运动，还要注意监测心率。
总的来说，扁桃体手术的关键是科学评估指征、选对手术方式，术后做好护理和复查。只要遵循医生建议，多数人都能顺利恢复，不用过度焦虑。
